推荐食谱:芹菜炒香菇

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1.准备食材

推荐食谱:芹菜炒香菇

文章插图
洗净的芹菜一把,切成3厘米长的段,放入小盆中备用 , 胡萝卜半个切成条,用来配色 , 香菇6朵,先切去根部,再切成长条,大葱半根切成马蹄片,生姜一小块切成姜片,和大葱放在一起,再抓入几粒红干椒备用 。
2.食材焯水
起锅烧水,加入少量植物油,等水烧开后 , 下入香菇,用勺子翻动几下,焯水一分钟以后,下入芹菜和胡萝卜 , 继续煮一分钟,倒出控水拔凉 。
3.开始烹饪
另起锅添入少量食用油,放入葱姜和红干椒爆香 , 下入香菇,芹菜和胡萝卜,快速翻炒片刻,加入食盐2克,白糖1克提鲜,鸡粉2克 , 蚝油3克,加入生抽5克,开大火快速爆炒15秒 , 再勾入少量薄芡,翻炒均匀,就能够关火装盘了 。
油麦菜——(每100克中含有60毫克钙)
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