高维生素C食物 _葱花

【高维生素C食物】不论是“阳了”，还是“没阳”，又或者是“阳转阴”了，补充维生素C是头等大事。多吃些维生素C含量高的食物，我们的身体素质会更好，富含维生素C的食物，基本就是新鲜蔬菜水果。
【西红柿疙瘩汤】

文章插图
食材：西红柿、青菜、鸡蛋、葱花、生抽、盐、鸡精、面粉、清水
1、拿西红柿洗净后，划一个十字口，用开水烫一下以后，把皮剥掉，然后切成小丁。再准备一点点小青菜，洗净后切好备用，把鸡蛋打散在碗中，葱花也切好。
2、面粉中加水，将其搅拌成絮状，疙瘩尽可能小一点。锅内倒油，倒入西红柿炒出汤汁，然后往里面添上适当的清水，烧开以后把疙瘩倒进去，煮熟以后加上青菜，淋入蛋液，然后放生抽、盐、鸡精调味，最后撒上葱花，便可出锅。
关于“第高维生素C食物”的内容，本站小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。