肉类——提高免疫力 _小米

推荐做法：【鸡丝小米粥】
1.首先，我们准备一下食材：适当的鸡肉丝；一小把新鲜的芹菜叶；半个胡萝卜切成碎?。辉偾械愦谢ā⒔??灰丫??莅敫鲂∈钡男∶祝?阉?韵锤删?。

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2.锅内烧油，油烧热以后倒入鸡肉丝，炒至鸡肉丝发白，倒入准备好的葱姜胡萝卜粒，翻炒出葱姜的香味。然后加入适当的清水，大火烧开以后倒入浸泡好的小米，继续煮至沸腾，转小火煮20分钟，把小米煮香煮软。
3.20分钟以后加入食盐4克，鸡粉2克来调味，小火继续煮，常常用勺子搅动、以避免糊底，一直把粥煮至黏稠，放入芹菜叶略微烫一下，香味出来以后就能够盛出食用了。
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