憋屈的生活 ?难过却找不到人倾诉的心情 _生活知道

难过却找不到人倾诉的心情(憋屈的生活)
谢谢悟空的邀请，让我来回答这个问题。
伤心难过憋屈可又找不到人诉说，该怎么办？
首先我想这个问题大概每个人在生活中都会有出现这样的烦恼。人呢是个感情动物，在感情世界里容易迷失自我，一旦迷失自己的时候会显得很无助，这时很不犹然就想要渴望得到别人的帮助，这就像是人的条件反射一样，不由自主的总想让别人来帮忙指点。其实呢这还是因为我们自己遇事不够冷静，不够沉稳，容易慌张所以才导致了出现伤心难过时总想把自己的心里话诉说给别人听，以求得到别人的帮助或安慰。
那么我想生活当中的每个人也应该都发生过这样的情况，在自己最伤心难过憋屈的时候，总想一吐为快，来找一个人诉说心里的不愉快，烦闷。就好像觉得憋在心里的话不说来会难受，说出来就好受，是不是每个人都有这样的感受呢？也就好像堵在心口的一口气一样，不释放卡的慌，当释放了就觉得，好受了，心里也不堵了。
【憋屈的生活 ?难过却找不到人倾诉的心情】其实呢这也算是一种宣泄方式吧。但这种方式我认为是必须找到对的人或者是自己比较信得过的人，才可以这样来宣泄自己的情绪。如果不信任的人或者是不怎么熟的朋友，你就不管别人的感受，就乱七八糟的一顿诉说，难免会让人不高兴，也不理解你，所以我认为在遇到自己伤心难过憋屈时，尽量能压抑的时候还是得压抑，想要释放的时候最好找个合适的人，合适的地方，合适的世间，来合理的宣泄自己心中的不满，以达到高效的收获。也就是让自己开心了也有所收获了。
那么依我的经验之谈呢，我一般在最伤心时总是选择在晚上，躺在床上打开酷狗音乐播放着自己想听的音乐，然后默默的让眼泪尽情的释放，哪怕枕头湿了一大片也没有关系，只要不哭出声，就一直让它流干流?。?偾崆崮弥浇聿寥ズ奂?。倒吸一口气，然后默默在心里对自己说，算了，别想了，没有什么是大不了的事，不就是是自己吃亏了嘛，吃亏是福。以这样一种方式来自我安慰，来宣泄心中的情绪，那么哭过后心中也就不憋屈了，也可以安心的睡觉了，如果你这样想的话，等于是自己消化掉了心中的难过，伤心和憋屈，也就不想在找别人诉说了，因为自己已原谅了自己，在给别人诉说已没有多大意义。所以自己能咽下去的时候尽量自己消化掉。不必给别人找麻烦。
其实呢自己静下心来可以仔细想一想，一般找别人诉说得到的只是一时的安慰，并不能给你解决你想要的答案，所以也并不是真正的良药，而真正的良药还是需靠自己来解决。因为别人不真正的了解你发生了什么事，而这些事只有你自己最清楚，所以最好还是别随随便便的找人诉说。也许懂你的人会给你安慰，而不懂你的人会在他心里对你有了另一种看法，让你一时无法察觉，但时间长了人家还会对你越来越远。
所以我认为在自己最伤心难过时最好选择一个让自己可以放松的一个方式，比较适合自己的方式。比如听音乐，去运动，去购物，去吃东西等等都是可以有选择的来化解心中的这些伤心，难过，憋屈的方式。
好啦，

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悟空，回答完毕。谢谢！
生而为人，没有谁一直生活得春风得意，顺风顺水。不如意事十之八九才是生活的常态。

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遇到难过憋屈可又找不到人诉说，千万别一直憋在心里，憋久了非常影响健康，说不定还会得癌症。这不是危言耸听，是有科学依据的。因此，为了自身健康，要给不良情绪找一个出口。
我通常的做法是，找一个僻静的地方，一棵树，一丛花草，或自家一面高墙，嘀嘀咕咕倾出所有的委屈。条件允许，就跑出去对着寂静的山谷或河流，拼尽力气喊几嗓子。最酣畅的发泄是跑到我爷爷奶奶坟上大哭一场，哭完了，擦擦眼泪，理智了，该干嘛干嘛。生活还要继续。

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生活中谁都不容易，也没有谁愿意一直接收你的负面情绪，甘做你的垃圾桶。因此，你若再有伤心难过憋屈又找不到人诉说，可否借我的经历一试？
愿对你有帮助，更愿你活的好!