推荐做法：【甘蔗银耳莲子羹】 _甘蔗

1.准备一把银耳和适当的百合用温水泡软；适当莲子去芯除苦味，处理好以后用清水洗干净。
2.准备适当的甘蔗肉切成小条，秋冬季卖甘蔗的很多，润燥效果非常好，可以多吃。红枣去核从中间切开，泡发的银耳去除硬根后撕成小块，把甘蔗、银耳、红枣一起清洗干净备用。
【推荐做法：【甘蔗银耳莲子羹】】

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3.把刚刚处理好的原料全部放入锅中，撒入一把冰糖盖上锅盖，先大火烧至上气，再转中火炖煮40分钟，充分炖出银耳的胶原。
4.40分钟以后汤色显得晶莹剔透就熬好了，非常简单，这道润喉除燥的甘蔗银耳莲子羹就做好了。
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