牛奶红枣花生豆浆、肉松小贝、拍黄瓜、蒸粗粮、煎鸡蛋。 _放进

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于第一天：红枣花生豆浆（牛奶）、肉松小贝、拍黄瓜、蒸粗粮、煎鸡蛋。这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
切了紫薯、山药、玉米一起放进蒸锅里蒸熟，早饭加一些粗粮，让营养更均衡。
【牛奶红枣花生豆浆、肉松小贝、拍黄瓜、蒸粗粮、煎鸡蛋。】

文章插图
用2个鸡蛋， 40g牛奶、40g低筋面粉、10g白沙糖，采取戚风蛋糕的做法拌成蛋糕糊，装进裱花袋，电饼铛加热，刷上黄油，挤进蛋糕糊，做成小圆饼。做好以后，抹上沙拉酱，裹上肉松，两片做一份肉松小贝，当早饭还是挺不错的。
大人喝豆浆，小朋友喝牛奶，早饭饮品各取所需。这款红枣花生米香豆浆味道挺好的，豆浆机是用机器做的，简单方便，只需要把红枣去核、泡好的黄豆、洗干净的花生、大米一起放进豆浆机里，加上清水，启动豆浆制作功能就能够了。
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