大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于第6名：窝头这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
“越吃越瘦”的食物中，窝头上榜 。有很多人把“管住嘴”误解为不吃主食，其实这是一种毛病的举动，长时间不吃主食，碳水不足，不但心情会变得懊丧，还容易出现诸多问题 。想掉秤，不要吃那些高热量高脂肪的主食，比如方便面、螺蛳粉、油条、千层饼等 ， 而窝头就是一个不错的主食，既能扛饿，还能帮助掉秤 。
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提起窝窝头，老一辈人想必印象深入，在之前食物匮乏的年代，精细的大米和面粉不容易吃到，用玉米面和杂面做的窝窝头，就是穷苦人家的主要吃食 。那些吃苦熬过来的尊长们，都不是很喜欢窝窝头 。可如今，窝窝头摇身一变，成了绿色营养食物的“香饽饽” 。
从营养的角度看，窝窝头确切很优秀 。每百克窝头中所含热量差不多有227大卡，但它的纤维素甚为丰富，所以吃窝头特别容易饱，还能避免堆积脂肪 。在这个长肉飞快的年代 ， “低糖低脂”的窝窝头就是健康食物的标准 。
不过，窝窝头在“越吃越瘦”的食物榜单上只排了个倒数第一 ， 由于窝头也有短板，那就是口感 。传统的窝窝头就是用玉米面加水做成的，没有经过发酵，做出来的窝窝头很扎实，口感有些拉嗓子，要是放凉了，牙口不好的人吃着都费力 。提升窝头的口感也有一样方法，在蒸制窝头时，可以掺一些杂粮面，豆面或小米面，吃起来就会鲜香很多了 。
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