葡萄干有哪些好处？ _保护

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于葡萄干有哪些好处？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、提高免疫力

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白藜芦醇除了能清除自由以外，也能对抗衰老，抑制癌细胞增殖，对多种癌症带来积极的效果，包括消化道癌、皮肤癌以及乳腺癌等。另外，白藜芦醇也能杀菌消炎，再加上葡萄干中含有的维生素、矿物资等，能增强抗病能力，强体健身，又能提高免疫力。
2、美容养颜
葡萄干中含有丰富的铁，远远超于新鲜的葡萄，但吸收利用率低一点。葡萄干具有补气血作用，每天吃一小把能补血、强筋骨，滋补肝脏和肾脏，改良脸色发白、手脚冰冷、全身无力等。
3、保护肠道
葡萄干中含酸性物资，包括苹果酸和酒石酸，能刺激大量胃酸分泌，增进食物消化。葡萄干中也含有膳食纤维，能加快胃肠道蠕动，利于排出体内代谢废物，促使肠道中有害物排出。
【葡萄干有哪些好处？】4、保护血管
葡萄干中含有多种抗氧化剂，包括多酚类、白藜芦醇和花青素等，抗氧化能力远超于维生素，能对抗自由基，保护细胞，避免受到氧化损伤，推延血管衰老和退化。葡萄干中含有丰富的钾， 100克葡萄干中钾含量达到995毫克左右，不但辅助下降血压。而且保护心脑血管。
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