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美国密歇根大学的科研团队发表了最新研究成果,研究显示,不同食物的健康负担不同,研究员对美国饮食中的5853种食物进行评分,在这些食物当中,有减寿食物,也有增寿食物 。
![一份番茄酱沙丁鱼续命82分钟](http://img.beijinghong.com/240103/12111U450-0.jpg)
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终究发现,法兰克福三明治、汉堡和红肉的评分是负的,说明吃这些食物对身体健康有害,会减少人的寿命 。豆类、海鲜、水果、麦片、非淀粉蔬菜,对人体健康有益 , 会延长人的寿命 。还分别计算出了这些食物对寿命影响到具体时间,每份法兰克福三明治减寿35分钟,每份含番茄酱的沙丁鱼可以延寿82分钟 。
这些研究数据可以指点大家的饮食 , 多吃一些能够增加寿命的食物 。但是不要太过于盲目,不可以过量,不能不停地吃,可以在这些食物当当选择自己想要吃的食物,用它作为饮食的参考 。
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