【推荐7种鸡胸肉的做法，少油少盐吃着香】分享7种不同的做法，好吃的同时还不油腻，每天轮流做着吃不同的味道鸡胸肉，吃上一个月都不会腻，一起看看是哪些做法吧!
推荐一、香煎鸡胸肉

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所需食材：鸡胸肉，大蒜，黑胡椒粒，蚝油，生抽 。
菜谱做法：
1、鸡胸肉用水冲洗干净，放入案板上，逆着纹路切成片状，不要切太薄，留一点厚度 。

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2、鸡胸肉放入盘中，加生抽、蚝油、蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀 ， 腌制半小时 。
3、不粘锅内少放油，或者不放油 ， 小火慢煎鸡胸肉，煎好以后就可以出锅啦!吃的时候可以配上芦笋、胡萝卜之类的素菜，营养又美味 。

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推荐二、烤鸡丝

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所需食材：鸡胸肉 ， 奥尔良鸡翅腌料
菜谱做法：
1、鸡胸肉冲洗好后切成片，放入锅内煮制 。

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2、煮熟后撕成丝，拌上奥尔良鸡翅腌料，抓拌均匀 。

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3、拌好的鸡丝放入烤盘中，再放入烤箱用200度上下火烤15分钟，烤好的鸡丝吃起来香香脆脆的 ， 特别适合做小零食 。
推荐三、烤鸡块

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所需食材：豆腐，鸡胸肉 ， 葱姜汁，黑胡椒碎，淀粉 。
菜谱做法：
1、鸡胸肉洗净，切小块 ， 加葱姜水放入料理机中，打成鸡肉泥 。

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2、豆腐捏小块后加入鸡胸肉泥里面，搅拌均匀 。
3、把鸡肉泥做成小坨，放在烤盘中，入烤箱220度上下火烤20分钟 ， 烤好以后就可以吃了，非常的香 ， 这个就是省油版的上校鸡块 。

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推荐四、鸡肉丸子

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所需食材：鸡胸肉，白萝卜，午餐肉 ， 青菜，盐，鸡精，白胡椒粉 ， 水 。
菜谱做法：
1、鸡胸肉剁成肉泥，白萝卜切成细丝 ， 午餐肉切成小丁，放入一个碗中 。

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2、往碗中加盐、白胡椒粉、鸡精调味，搅拌均匀 。
3、锅内倒水，把鸡肉做成丸子放入锅内煮制 ， 加上几片菜叶子一同煮，煮到丸子全部漂浮就是熟了哦！这个鸡肉丸子吃起来不会柴，还有萝卜的脆嫩 ， 很香很鲜!

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推荐五、奥尔良鸡胸肉

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所需食材：奥尔良腌料，鸡胸肉，大蒜 。
菜谱做法：
1、鸡胸肉清洗干净后 ， 切成稍微厚一点的片状，用刀敲一敲肉，把肉敲松散一些，放入盘中 。
2、加入大蒜片和奥尔良鸡翅腌料抓拌均匀，放一边腌制十五分钟等它入味 。

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3、鸡胸肉腌制好以后，放入平底锅内烤制或者在烤箱中煎制，熟了就可以开吃了 。我个人推荐煎的做法，煎制的鸡胸肉的水分更足 ， 烤得会干一点 。

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推荐六、胡萝卜鸡肉饼

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所需食材：胡萝卜，鸡胸肉，小葱，蒜姜汁，生抽，盐，油 。
菜谱做法：
1、胡萝卜和鸡肉都切成细丝 ， 切好后放入大一点的碗中 。

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2、把鸡胸肉放入碗中，加蒜姜汁，生抽、盐调味 ， 加一点小葱末搅拌均匀 。
3、将鸡胸肉胡萝卜做成小饼状，放入平底锅内煎制，少量加一点油，煎到饼两面比较黄，就可以出锅，这个鸡胸肉饼吃起来就比较香 ， 因为加了胡萝卜后更清甜!

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推荐七、米粉蒸鸡胸肉

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所需食材：鸡胸肉，大米，八角，花椒，生抽，盐 ， 小葱 。
菜谱做法：
1、大米先放入锅内，加八角、花椒粒炒香，炒到米粒发黄，关火晾凉 ， 放入料理杯中打成碎末 。

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2、往鸡胸肉中加适量的盐和生抽抓拌均匀 ， 随后往肉里面倒入一点水，把鸡胸肉腌制一下 。

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3、最后把打好的米粉倒入鸡胸肉里面，搅拌均匀上锅蒸15分钟，如果比较干的话，需要把肉里多加一点水，蒸好以后，撒上小葱末就可以出锅了 。
以上7种做鸡胸肉的做法，你喜欢哪一种呢?7种做法，一个星期都是不重样的，这样连吃一个月也不会腻哦!好吃，还不用担心长肉!

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