[育儿小秘籍]“娃脚很小，但个头却不低，以后能长高吗？”过来人道出了事实个头|孩子|过来人|身高|睡眠|高个|规律

本文原始标题是：“娃脚很小，但个头却不低，以后能长高吗？”过来人道出了事实

文|秘籍君

在老家时，如果是谁家的宝宝手和脚比较大，总是会受到很多老人的吹捧：“这个孩子，以后肯定会长大高个，好像脚的大小跟身高成比例一样。 ”老听别人这么说，表妹家的孩子因为脚比较显小，就开始为孩子身高担心了：你说脚那么小，是不是真的长不了高个子了？听到她这样说，我连忙跟她解释，脚的大小跟身高没有太大的关系，决定孩子身高的除了遗传，还有后天的营养和运动，而你们两口个子都不低，孩子还是有很大可能也是大高个的。

而在生活中，跟表妹有相同担心的人不在少数，因为相信老人的说法，也认为脚小的身高会太低，但是这样的观点并没有什么理论来源，而想要孩子以后身高不落后，以下几方面的努力才是重点：

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让孩子有规律的饮食习惯

现在的生活条件普遍比较好了，很多家长也会认为自己家的孩子不会出现营养不良的情况，但是有儿科医生认为：孩子没有规律的饮食习惯，也会造成营养不良，有些孩子只吃肉、不吃青菜同样会造成营养不均衡，也会导致营养不良的结果；而很多孩子因为体重超标的问题，也是会影响到身高的。所以，想让孩子长高，规律的饮食习惯非常有必要。

而高中的一个同桌，女生身高一米七，而她的脚却只有36码。而她从小就保持规律的饮食习惯，很少吃零食和饮料一类的东西，只是吃正常的饭菜。而在当时那个年代，她的身高在我们那里还是很出众的。

让孩子有运动的习惯

而除了遗传的因素，运动对孩子的长高也能发挥很大的效果。那些在体育场上保持活跃的孩子，往往也是长得比较快的。如果是父母本身不高，希望孩子以后能长高，督促孩子多打篮球或者是跳绳之类的活动很有必要。

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睡眠也要有保证

当然，大家都知道的影响孩子长高的因素还有睡眠，睡眠比较充足的孩子，分泌的生长激素也就更多一些，对于孩子的长高更有利。而想孩子能有好的身高，让孩子养成良好的作息习惯也很重要。即使是学龄期的孩子，因为学业压力比较重，常常有熬夜的可能，家长也要多提醒孩子从提高作业效率开始，增加睡眠时间很有必要。

而我们想知道孩子能不能长高，单纯的从孩子脚的大小是无法判断的，所以即使是孩子的脚比较小，家长也大可不必有焦虑的情绪，做好以上基本的几点，孩子长高可能性也会增大。

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