孕婴帮■妈妈冬季这样给孩子吃水果“养生”，医生了解后训斥：还不如必吃养生|水果|孩子|方式并|肠胃|女士|大碍

本文原始标题是：妈妈冬季这样给孩子吃水果“养生” ，医生了解后训斥：还不如必吃

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陈女士是一个特别讲究的人，生完孩子后这种生活态度依然没有改变，而且她特别崇尚健康和养生，给孩子搭配食物也遵循适量多样的原则。

进入冬天后，陈女士想给孩子补充维生素。但冬季水果太凉了，容易刺激肠胃，所以她每次都会把水果放在蒸笼里蒸一下再给孩子吃。

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孕婴帮■妈妈冬季这样给孩子吃水果“养生”，医生了解后训斥：还不如必吃。但是这种给孩子蒸吃水果“养生”的方式并没有让宝宝保持健康，反而使其抵抗力变差。陈女士就带着孩子去医院进行了检查，医生说孩子目前的身体没有大碍，但是应该多吃蔬菜水果。陈女士一听纳闷了，说：“我平时一直都十分注意给孩子养生，孩子这一个冬天水果蔬菜没少吃，而且每次吃之前我还会对水果进行加热” 。

医生听完后不仅没有表扬，反而训斥了她：“水果在蒸煮之后营养基本都流失了，这种吃水果的方式还不如不吃。 ”妈妈没想到自以为对宝宝好的做法到头来却是竹篮打水一场空，后悔不已。那么冬季给孩子吃水果，究竟应该注意些什么呢？

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1、不要蒸煮

孕婴帮■妈妈冬季这样给孩子吃水果“养生”，医生了解后训斥：还不如必吃。让孩子吃水果蔬菜的目的是为了补充身体所需要的各种维生素，但水果蒸煮之后，其营养成分会流失，这种水果就算给孩子吃了也没有益处。而且孩子的肠胃并没有我们想象的那么脆弱。水果经过口腔、食道，再进入胃部后凉气已消失了大半，只要不让孩子吃刚从冰箱里拿出来的水果就不会有大碍。

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2、谨慎榨汁

很多宝妈觉得孩子太小，牙齿没有足够的力量咀嚼水果，所以就将水果榨成汁让其喝下去，但一杯果汁需要多个水果，孩子平时不会有那么大的胃口，若是将一杯果汁全部喝完，体内的糖分势必过高，会对肠胃消化造成极大的负担，所以宝爸宝妈们若是选择榨汁的话，不要让果汁的浓度过高。最好让孩子直接吃食水果，可以切成小块食用，不仅能锻炼咀嚼能力，还有助于消化吸收。

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另外，不建议大家给孩子购买鲜榨果汁，因为商家有可能会在这些果汁当中加入一些添加剂，而且这些果汁不一定新鲜，要谨慎购买。

家长在育儿的过程中，不要想当然的按照自己的方式喂养孩子，有些看似“养生”的做法实则并不能让孩子吸收营养。冬季虽然天气寒冷，但无需刻意给孩子蒸煮水果，水果经过高温煮沸，营养物质会被杀死，食用后也没多大效果。其实只要控制好量，冬季吃水果不会给孩子造成肠胃负担。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿” ，帮您解答带娃路上的困扰~