本文原始标题是：延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机

『智灵通妈妈课堂』延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机//

1月27日 ， 因我国当前疫情防控需要 ， 国务院办公厅发布《关于延长2020年春节假期》的通知 。 通知还表示 ， 经国务院批准 ， 为加强新型冠状病毒肺炎疫情防控工作 ， 有效减少人员聚集 ， 阻断疫情传播 ， 各地大专院校、中小学、幼儿园推迟开学 ， 具体时间由教育部另行通知……

『智灵通妈妈课堂』延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机//

○

面对非常时期的特殊举措 ， 对于一些打算利用假期好好培养孩子抵抗力的家长们 ， 现在就是好时机 。 小编的闺蜜糖豆妈妈就是其中一员 。 平时 ， 糖豆妈妈最害怕的就是糖豆生病 。 从去年9月份入园开始 ， 才上一个礼拜的课 ， 糖豆就病倒了！从那次开始就一发不可收拾 ， 几乎每周都要跑医院 。 好了没几天送幼儿园去 ， 结果几天后继续生病 。 就这样反反复复 ， 糖豆没有一个月出全勤……糖豆妈在朋友圈感慨：为啥入园后的第一年这么难？结果引起好多当妈的回应：入园就生病好像成为一个打不破的“魔咒”！

『智灵通妈妈课堂』延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机//

『智灵通妈妈课堂』延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机。调查显示：近九成孩子在入园初期会出现各种不适症状 ， 超过一半的孩子入园后生病几率明显增加 ， 其中44%的孩子在第一学期生病超过3次 。 很多家长认为：孩子经常生病 ， 肯定是抵抗力差 。 其实 ， 生病并不代表抵抗力差 ， 而是抵抗力在锻炼 。

『智灵通妈妈课堂』延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机//

随着年龄的增长 ， 体内抗体慢慢增多 ， 免疫力逐渐提升 ， 宝宝到五六岁后 ， 生病次数就慢慢变少了 。 这个“特殊时期”的“特殊假期”家长们如何好好利用 ， 帮孩子提高免疫力？

如何提高宝宝免疫力？记住这三方面！

01、日常作息方面

充足优质睡眠可以使宝宝免疫系统获得及时休整和复原 。 如果你的孩子晚上睡得不够 ， 可以让他白天小睡一下 。 掌握孩子睡眠需求变化 ， 帮助孩子养成良好睡眠习惯 。

与此同时 ， 让宝宝进行适量身体锻炼 ， 可有效增强机体对病原的反应 ， 对提高身体免疫力有帮助 。 每天让宝宝适当运动 ， 但不要过度运动 ， 以免体力消耗过大 。

『智灵通妈妈课堂』延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机//

02、合理营养方面

日常生活中 ， 家长们要给宝宝多喝水 ， 少量多次饮用 ， 不要喝饮料 。 遵循季节变换的规律 ， 科学合理安排宝宝饮食 。 均衡膳食能提供机体合理营养 ， 是增强免疫力的基础 。

日常适量补充含有优质蛋白的蛋类、禽肉、水产品和大豆制品 ， 多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果 ， 如西兰花、卷心菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇、草莓、蓝莓、猕猴桃等 。 饮食清淡 ， 不暴饮暴食 。 肠道是人体最大的免疫系统 ， 毫不夸张地说 ， 保护健康先保护好肠胃 。

03、生活习惯方面

天气变化时 ， 做好宝宝保暖工作 ， 随时增减衣服 。 家中经常开窗通风 ， 保持空气流通 。 另外 ， 虽然过分抗菌、干净无益健康 ， 但仍要培养孩子基本的卫生习惯 ， 尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净 ， 可以防止病从口入 。

接种疫苗直接提升人体免疫力 ， 避免宝宝患上可怕的传染性疾病 。 及时预防接种发挥疫苗免疫效果 ， 使宝宝获得和维持高度免疫水平 。

『智灵通妈妈课堂』延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机。

『智灵通妈妈课堂』延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机//

• 【小思妈妈营养餐】脆到开口跪，真鱼真虾，宝宝吃多少都放心！
• [育儿房间]原创“妈妈，我蛋蛋疼”，本以为孩子只是磕到了，谁知差点出了大事
• 智灵通妈妈课堂：【专家解析】非常时期，如何帮助孩子做好防护？
• 贴心妈妈■宝宝什么时候用枕头最好？儿科医生：牢记这个时间，有助孩子发育
• 趣儿养母：原创新手妈妈面对宝宝哭常常束手无措，首先如何分辨宝宝的哭声很重要
• [糖果妈妈]原创妈妈给宝宝洗澡像做SAP，爸爸帮忙把娃当玩具，如何洗澡才安全？
• 妖精妈妈育儿经：原创让孩子长高的食物都在这| 营养高于遗传| 再贵也要给孩子吃!
• 「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”？做好三件事，让娃多长10公分
• 「挚爱宝宝一生」宝宝什么时候用补锌？出现这6个特征，妈妈就要给孩子补锌了
• 「爆炸母婴课堂」“你儿子真帅，一看就是遗传了你的长相”，儿子的长相会随妈妈？