沫沫的静好岁月■原创提升宝宝免疫力,作为父母,要如何助他一臂之力?

本文原始标题是:提升宝宝免疫力 , 作为父母 , 要如何助他一臂之力?


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一场瘟疫袭来 , 人人自危 。

其实说到底 , 最终还是要拼人类自身的免疫力 。 身体健康 , 免疫力好 , 抗病毒能力自然强 。

为人父母 , 如何提升宝宝的免疫力 , 自然而然是心中的一件大事啊 。


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那么 , 宝宝的免疫力究竟从何而来?要如何增强呢? 1、源自母体

宝宝出生自带光环 。

因为出生时 , 宝宝从母体中获得了一定的免疫球蛋白 , 可以抵抗常见细菌和病毒的侵袭 。 这也是半岁以内的小儿一般较少发生疾病的原因 。

不过 , 宝宝半岁-1岁半:天生自带的免疫力正逐渐耗尽;

1岁半-2岁:宝宝重新获得免疫力 , 但成长的速度并不尽如人意;

3岁宝宝:所获得的反抗细菌、病毒的免疫力达到成人的90% 。

所以宝宝半岁到3岁是免疫力最脆弱的阶段 , 此阶段 , 最需要强化宝宝的免疫力 。


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2、源自生病

宝宝生病 , 自然是妈妈的烦恼 。

但是 , 在宝宝免疫力最为低下的时候 , 最容易生病 。 不过 , 妈妈不妨用积极的态度面对:生一次病就长一次抵抗力哦!

沫沫的静好岁月■原创提升宝宝免疫力,作为父母,要如何助他一臂之力?。很多宝宝的第一次发烧 , 是源自于6月龄左右的幼儿急疹 , 高烧后 , 烧退疹出 , 其实就是宝宝开始有了自己抵抗力的第一步哦!

另外 , 在生病的过程中 , 不要盲目用药 。 有些父母会比较担心宝宝的身体健康 , 一旦有一点点的风吹草动 , 立即就把各种药用上了 。 最关键的是 , 还要盲目的使用抗生素 , 把它当做抗病的万能灵药 。

这种做法真的要不得 。 比如过量服用抗生素(一定要遵医嘱) , 不仅造成宝宝体质的削弱 , 甚至对自身器官也具有不可逆的伤害 , 得不偿失 。

我们要相信每个生命都蕴涵着强大的自愈能力 , 过分强调外界的帮助必将造就一个空心的虚弱宝宝 , 与增加其抵抗力无益 。


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3、源自疫苗

接种疫苗 , 是宝宝们的必须之路 , 尤其是国家要求的一类疫苗 , 还会涉及到日后的入园、入学 。

沫沫的静好岁月■原创提升宝宝免疫力,作为父母,要如何助他一臂之力?。而且 , 按规定进行疫苗预防接种 , 可以形象的理解为就是为宝宝增加了一层防护层 。 疫苗能使宝宝的体内产生抗体 , 这些抗体可以对抗特定的传染病毒 , 或使它们的危险性降低至最小 。 是提高孩子对传染病免疫力的有效方法之一 。

如果可以 , 我是建议二类苗最好也接种的 。 有些特定的疫病 , 疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性 , 而且可以使一定的人口产生“免疫群” , 如果大部分人都有了免疫力 , 疾病就很难传播了 。

比如每年的流感疫苗 , 家有老人、孩子 , 都去接种一次吧 。


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4、源自饮食起居

1)吃好

饮食在一定程度上决定着宝宝的健康 , 吃得好身体才会好!

没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素 , 所以要注意各类食物的合理搭配 , 吃多种多样的食物 , 均衡地摄取各种营养成分 。

按时节量 , 食有规律 。 避免暴饮暴食 , 少吃零食 , 不要强迫孩子进食 。 不挑食、不偏食 , 不过饥 , 不过饱 。 搞好饮食卫生 , 不吃腐烂变质的食物 , 防止病从口入 。

及时补充水分也很重要 。 婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高 , 水分蒸散流失多 , 更需要补充水分 。 水分充沛 , 新陈代谢旺盛 , 免疫力自然提高 。

2)睡好

高质量的睡眠能促进儿童身体、智力和心理的正常生长发育 , 是儿童健康成长的重要保证 。

科学研究表明 , 宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍 , 而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期!因此 , 要确保宝宝睡足觉 , 不熬夜 。

尤其是目前这段日子 , 大家天天呆在家中 , 过着昼夜不分的生活 , 很多父母自身晚睡 , 宝宝自然跟着成了“夜里欢” 。 其实这样也许对亲子关系是一种平衡 , 但是对宝宝的健康成长不利啊 。

3)运动好

宝宝吃多了 , 不运动就很容易积食 , 一上火就容易发烧感冒 , 这就是中医所谓的“没有内热就引不来外感” 。

因此 , 运动对于宝宝的健康以及免疫力的增强来讲同样重要 。

等疫情过去 , 让孩子经常到户外进行锻炼 , 以增强体质 , 提高抗病能力 , 促进智力的发育 。 如今即便是呆在家中 , 也要带着孩子做做室内运动 , 或者增加抚触按摩的时间 , 来帮助宝宝 。


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5、源自日常防护

1)通风换气

每天保证2次或者不少于30分钟的开窗通风换气 , 很重要 。

从病菌、灰尘种类或总量来说 , 屋里一定比外面少;但从某一种细菌或病毒的浓度来说 , 屋里比外面多 。 病毒和细菌达到一定浓度才能致病 。

而且密闭的环境更有利于细菌和病毒的繁殖 , 因此不要因为外面冷或者风沙大 , 就天天门窗紧闭 。

另外 , 无论是使用了空气过滤器还是空气清新机 , 一定要及时清理滤网 , 否则也会成为细菌欢乐的繁殖场所 。

现在有些家庭会大量使用消毒剂 , 要尽量减少宝宝的碰触哦!

2)及时增减衣服

父母要根据温度的变化给宝宝增减衣服 。

日常生活中衣服不要穿得太多 , 睡觉时被子不要盖得太厚 。 穿得过多 , 盖得过厚 , 过暖会导致自身调节体温的机能不能正常运行 , 反而容易生病 。

要想儿平安 , 三分饥与寒哦!

3)调整孩子心态

积极、乐观、向上的心理状态 , 是增强机体免疫力的重要措施 。

当外界的刺激过于强烈时 , 孩子的免疫力就会下降 。 为减轻孩子的心理压力 , 应保持养育环境相对稳定;要夸奖孩子的长处以增强自信 , 扬长补短;还要给孩子一定的信息以及正能量 。

尤其是现阶段 , 网上信息纷杂 , 孩子很难辨认 , 父母一定要正向引导 。

大家众志成城 , 共渡难关!