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本文原始标题是：二十三，糖瓜粘；春节欢聚之余，要懂得保护孩子娇嫩的肠胃哦

「沫沫的静好岁月」原创二十三，糖瓜粘；春节欢聚之余，要懂得保护孩子娇嫩的肠胃哦//

总是觉得今年的春节来的早了一些；转眼就是“大年二十三” ，似乎从今天起，就正式开启了春节的序幕一般。

就像那句“二十三，糖瓜粘” ，从今天之后的每一天，天天都有要忙碌的老规矩：扫房子、磨豆腐、杀公鸡……桩桩件件，虽然不似过去那般认真，但春节的气氛却渲染的更为浓烈了。

你家的年货开始如流水般的备上了吗？

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「沫沫的静好岁月」原创二十三，糖瓜粘；春节欢聚之余，要懂得保护孩子娇嫩的肠胃哦。孩子的幸福感，某过于好吃的、好喝的和好玩的啦。

小宝从看见我拎着大包小包的零食干果进到家门口开始，就直接进入到目不转睛的模式。然后寸步不离的跟着我，看着我脱掉外套，等着我换上拖鞋，小嘴巴里叽叽咕咕的念叨着：“妈妈，妈妈，你又买什么好吃的啊？快给我看看呗！”

大宝们也从心不在焉的写作业状态直接调整到我身边：“妈妈，妈妈，你买了这么多麻糖？”“妈妈，妈妈，你买了这种巧克力？”“妈妈，妈妈，我喜欢吃这种软糖呢！”

我在厨房忙碌着整理东西，听到门口一声响，然后就是他们异口同声的惊叹：“哇！”我就知道是零食的箱子到货了。

紧跟着就是叽叽歪歪的小声惊叹：“我喜欢这个！”“我喜欢这个！”“哇，怎么还买了这个！”……

我懒洋洋出声：“小样儿，你们喜欢什么，我怎会不知？只不过，要悠着点儿哦！别吃坏了肚子！”

孩子们兴奋地点点头；姥姥不出意料的在旁边翻翻白眼。

其实平日里家里零食也是不断的，只不过孩子的幸福感就是这样喜欢张扬罢了。

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过年期间，到哪里去都少不了糖果、瓜子、巧克力等零食。但是孩子们如果甜食吃多了，不仅有损牙齿健康，还影响正餐进食；油炸膨化食品吃多了，易上火、肥胖。

所以我分外理解姥姥对我不断射出冰冷冷的“白眼” 。像我家小宝那一口让我头疼的烂牙，再加上大宝不得不要适当控制的体重；姥姥看见我买零食自然而然是排斥的。

可是还能怎么办？难道让孩子们一点零食都不吃吗？大禹治水，不也是疏胜于堵？所以，对于孩子的零食，我一向认为适当的控制才是；完全不让接触任何零食，真的不可能；即便是做到了，也会出现更可怕的情况：孩子一旦在别处可以吃到零食，就会像“饿狼”一般，毫无形象可言，只剩下一个“贪”念。这种事情，我可是亲眼见过的。

不过，我建议父母还是要了解一下《中国儿童青少年零食消费指南》。

书里把薯片、棉花糖、炸鸡块、膨化食品、巧克力派等高糖、高盐、高脂肪的小零食划入“限制食用”的名单，还把儿童零食分为三个级别，根据不同年龄段推荐零食消费。

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除此之外，在整个春节期间，爸爸妈妈要格外关注小宝宝的饮食哦！莫让“暴饮暴食、作息不规律和各种零食”共同来作怪，毁坏了孩子的健康。

【三餐定时定量，荤素搭配】

我真心地认为，假期里不赖床的孩子都是好孩子。

可惜我家的几个宝儿各个都难以早起，不能怪他们，作息随了我，晚上不想睡，早上自然起不来。

这样刚放假那一周形成一个恶性循环：早上赖床不吃饭，中午晚上撑得肚皮圆，零食饮料常作伴，饮食习惯全打乱。

随后我就赶紧来调整，这样下去可不行：三餐不定时、挑食等毛病，不仅影响孩子正常的消化吸收，还会导致营养不均衡；最终影响了孩子的身体健康，为人父母岂不罪过、罪过？

现在让孩子们可以适当晚起，但不要超过9点钟；早餐一定要吃的，哪怕午餐和晚餐也跟着适当的晚一些都可以，但是一日三餐不能少，荤素搭配，主食也要蒸煮为主，少油炸。

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【零食以奶类、坚果、水果为主，少膨化食品】

和孩子们一起看电视的时候，零食是最不能少的。大宝们喜欢吃一些膨化食品、爆米花和巧克力之类的；小宝跟着哥哥姐姐自然而然也大快朵颐，丝毫不觉得口感有何不可。

但是针对小宝的年龄来讲，新鲜、天然、易消化的零食和水果才是适合他的。比如含钙丰富的奶类，含多种维生素和矿物质的新鲜果蔬类及坚果类，是健康零食的首选。

即便是大宝年龄稍微大一点，但是依旧是要少一些膨化食品，多一些水果、坚果和奶制品的。

所以我习惯于把水果和坚果不间断的放在桌子上，而零食则控制量的往外拿。不是不让吃，但是不能无节制的吃。差不多在两餐之间，会提醒他们吃水果，也会提醒他们多喝水。

但是如果他们因为吃多了零食，而拒绝主食，好吧，下次零食就不给了。这样孩子也会适当的控制自己，不让零食影响了自己的正餐。

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【规律作息，坚持运动】

假期开始，大宝们已经习惯于先做计划。每天做多少作业、完成多少任务都是提前制定好的，然后每天执行就好。

除此之外，又正逢春节，所以每天还需要制定一些配合大人的工作，比如除尘、洗碗、打扫卫生等等。

剩下的时间，就是他们自己的啦。可以玩平板，可以看电视，当然更欢迎看书阅读……

每天最晚几点起床，最晚几点睡觉，电视平板玩多长时间需要休息眼睛……这些细节上的东西，我们从有假期开始就制定的有，只是随着年龄的增加，适当的增减时间做些调整罢了。

成为习惯之后，孩子自觉遵守还真让我轻松。

至于小宝，就是继续自己日常的生活罢了，只不过多了哥哥姐姐的陪伴，所以他也多了一些期盼：晚上可以和哥哥姐姐一起看电视或电影。

当然，但凡天气还不错，我们都要外出转转的。不管是小公园里还是其他的地方，户外的活动不能少。活动开了，胃口自然就会好。

健康的生活、健康的习惯，才会有健康的身体。

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春节期间，还免不了走亲访友，这个时候的饮食更需要爸爸妈妈操心。尤其是家有6岁以下的宝宝，他们的饮食习惯一旦被打乱，肠胃健康就会受到一定的影响。

说实话，每每的亲朋团聚，尤其是一些我几乎不认识或者一年只见这一次的远亲到老人家聚餐，都让我有些心悸。为人妻为人子，自然要在这样的时刻不得不忙碌于厨房啊！

在小宝2岁的时候，我一个不留神，小宝被喂了几口凉螃蟹，第二天就开始上吐下泻……

在小宝3岁的时候，我在厨房忙碌，小宝又吃多了油炸的莲夹，当天晚上就吐得一塌糊涂……

好在大宝已经有了足够的自理能力，他们吃吃喝喝到不受什么影响，而且还可以替我照顾小宝不受到莫须有的打扰；好在这两年的遭遇，大家都知道小宝的肠胃本就不算好而不再逗弄他；而我也尽可能的把小宝叫到我身边亲力亲为，这样才会在忙碌中心情略微轻松一些。

而我最不理解的是，在欢庆团聚的时候，为什么有的人喜欢逗小朋友喝酒，为什么会有的人无视他人而不断地吞云吐雾，为什么会有的人不断逗弄小宝宝哭闹，为什么有的人自己醉态百出还非要打扰他人……

「沫沫的静好岁月」原创二十三，糖瓜粘；春节欢聚之余，要懂得保护孩子娇嫩的肠胃哦。春节期间，请一定要保护好自己的宝宝，莫让他受到不必要的伤害哦！