交园清晨：孩子挑食厌食？掌握这些小妙招，让孩子胃口大开！孩子|妙招|家长会|营养品|宝宝|儿童|疾

本文原始标题是：孩子挑食厌食？掌握这些小妙招，让孩子胃口大开！

交园清晨：孩子挑食厌食？掌握这些小妙招，让孩子胃口大开！。孩子吃不好，应该是很多家长会遇到的“难题” 。自家宝宝不肯吃饭，变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，而且造成抵抗力下降，引起其他系统疾病的易感性增加。为了给宝宝吃一顿饭，你爸爸妈妈可谓是使出浑身解数，无论是硬件还是软件，但收效甚微，宝宝挑食厌食已经成为心脏疾病的父母。其实孩子吃不好，可能是积食或脾胃功能弱造成的..儿科专家教大家一些小妙招掌握这些小妙招，让孩子胃口大开！

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一、孩子为什么会挑食厌食？

1、身体缺乏锌元素引发食欲下降

锌是可以提高食欲能力，缺锌的宝宝很容易出现食欲下降、挑食厌食、严重甚至是厌食症的出现。

给孩子的日常补锌，各位家长一定要做到位，对于补锌同样要重视。

日常给孩子补锌，蛋白锌片就可以，蛋白锌片营养品补充锌元素很快，适合儿童的肠胃吸收利用，相比于其他的补锌营养品，蛋白锌片更加的适合孩子的补充，吸收更加的好。

2、不良的饮食习惯

①精细喂养

婴儿的一些家长共捣烂泥糊状食物喂养自己的孩子，长期喂养可引起宝宝的精细咀嚼，吞咽不能充分行使。

②过度喂养

“有一种饥饿感，让妈妈觉得饿。 ”家长担心孩子吃不饱，总是给孩子喂奶或喂各种零食，导致孩子进食时间过长，胃酸处于持续分泌状态，消化器官长期超负荷工作，影响消化功能。

③饮食不健康

交园清晨：孩子挑食厌食？掌握这些小妙招，让孩子胃口大开！。大多数孩子喜欢吃零食高脂，高盐，高糖的摄入，不仅会影响其营养没有吃晚饭。

④心理因素

很多家长利用诱导，强迫进食，训斥等手段干预孩子的进食过程，容易产生情绪障碍，导致食欲下降..在青春期，也有儿童通过控制自己的节食体重，神经性厌食症容易。

⑤家庭因素

挑食的产生，厌食症与父母的饮食习惯有一定的关系，如父母不吃肉，也会伪装起来让孩子对肉食不感兴趣..

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2、消耗过少

现代社会环境，生活方式的改变，以及升学压力，孩子们缺乏足够的户外活动，无法完成能耗高，容易产生饥饿感。

3、疾病因素

处于患病状态的孩子也会有不同程度的挑食，厌食..还有一些慢性疾病，如胃炎，消化性溃疡病，食物过敏，慢性腹泻，肝脏疾病，微量元素缺乏，不仅持续时间长，通常伴有其他胃肠道症状：腹痛，呕吐，腹泻，口臭等。家长应及时带孩子就医干预..

二、让孩子吃饭的小妙招

1、注意食物多样性

不断变化的一些食物，每天孩子会失去胃口吃太单调了，他们也会导致孩子不愿吃案件的发生。

2、注意营养全面均衡

爸爸妈妈在给孩子带饭的时候要注意食物营养的整体平衡，只有让孩子吃得健康，吃得开心，孩子才会主动吃饭，家长也会更加省力..

3、减少正餐之外的食物

同时给予其必要的零食，可以吃健康的零食，如酸奶，干果（葵花子，核桃仁，葡萄干等），水果（苹果，橙子，蓝莓等）等，但它也不为过，更不用说一些垃圾食品。不但没营养，还会白白占据孩子的胃．

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4、加强锻炼

儿童应每天至少进行60分钟的体育活动，最好以有氧运动为主，尽量减少久坐时间..通过增加身体活动量的儿童，使他们的骨骼，肌肉都充分的锻炼，增加能量消耗，增进食欲，保护身心健康。