[靠谱育儿说]儿科主任：偷走孩子身高的3类食物，伤脾不发育，家长后悔才知道孩子|身高|脾胃|影响|家长|身体|营养品

本文原始标题是：儿科主任：偷走孩子身高的3类食物，伤脾不发育，家长后悔才知道

一个良好的外观身形无论在什么场合都是加分项，所以家长都盼着孩子能长得高点，于是就疯狂的给孩子吃各种补品营养品和好吃的，就是希望孩子们能多长几厘米。虽然食补是能让孩子长个子的一个好方法，但是也要吃对才行，有些食物吃了不仅不会长高，还会伤脾胃影响发育，影响长个，而且很多家长还不知道，仍然在给孩子吃着。

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邻居家的儿子皮皮今年6岁，按说正是长身体发育的时候，但是快1年了，皮皮几乎没怎么长个，真个人都很瘦小虚弱。皮皮妈妈说孩子平时都吃不上饭怎么长身体长个啊，每次都是只吃一点，还老说肚子疼，给他吃补品也没管用。后来去看了医生，说是皮皮积食了，脾胃太虚弱，才影响身体发育的。原因是平时妈妈给皮皮吃的不对付，有些东西不适合孩子吃，吃多了反而会伤害脾胃，影响消化，严重了还会长不高。

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儿科主任：偷走孩子身高的3类食物，伤脾不发育，家长后悔才知道 1、油炸类食物（如汉堡、油条、炸鸡等）油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，因此高温高油食物吃多了会损伤孩子脾胃粘膜，孩子会有胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐、消化不良的表现，个别孩子吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。

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2、糖分较高的食物（如糖果、蛋糕、面包等）高糖和高脂肪食物会影响孩子的身体发育。蛋糕面包等甜点含脂肪糖类很多，甜腻东西吃多了会加重孩子脾胃负担，而且很容易产生饱腹感，长期吃不但会积食还会影响其他营养物质的摄入和吸收。

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3、隔夜饭菜（如剩菜剩饭等）隔夜的饭菜我们觉得吃了没问题，热一下就好了，但孩子的脾胃很娇嫩，很容易受到损伤，吃了这样的饭菜就会让孩子吸收能力降低，慢慢难以吸收营养。

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消积食调脾胃，多喝一水长大个孩子脾胃虚弱，吃不上饭就长不高，因此给孩子调理好脾胃就显得尤为重要。强健脾胃需要长期调养，家长们不必太着急，每天用温水冲一杯焦胗棘水给孩子喝，能增强脾胃动力，帮助食物更好消化，促进食物的排出，坚持喝能起到长期健脾养胃的作用。孩子的脾胃养好了，吃饭多了，营养吸收好了，才能更好的更健康的成长发育。