「育儿小学堂」孩子免疫力低常生病？儿科医生告诉你，做到这几点孩子少生病孩子|免疫力|睡眠|人体|元素|家长|补充

本文原始标题是：孩子免疫力低常生病？儿科医生告诉你，做到这几点孩子少生病

天气越来越冷，生病的孩子越来越多，来我院就诊的病人也越来越多，医生护士疲惫不堪，家长们个个神行憔悴。工作中，会有很多家长抱怨，孩子怎么老是生病呢？烦死了！老往你们医院跑！怎么才能提高免疫力让孩子少生病呢？

「育儿小学堂」孩子免疫力低常生病？儿科医生告诉你，做到这几点孩子少生病//

提高孩子免疫力，做好这几点，孩子少生病。

1、坚持母乳喂养：

母乳是婴儿成长过程中最安全、最完整的食物，能满足6个月以内婴儿的所有营养需求。母乳，特别是初乳，含有丰富的免疫活性物质，而且不被胃液破坏，可以直达肠道，被宝宝的身体吸收，为宝宝在出生后建立起第一道免疫屏障。

2、打疫苗。

打疫苗是增强免疫力最有效的方式。我们的生活中，有各种流行病毒，它们最容易侵袭我们的孩子，而接种疫苗，让身体产生对抗他们的抗体，而这些抗体能保护我们不受疾病的侵袭，阻断很多感染性疾病继续传播的途径。

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3、保持孩子均衡的饮食。均衡饮食能提供孩子生长过程中所需的营养成分。肉禽蛋奶鱼、水果蔬菜、谷物主食，每一种营养都对孩子的健康很重要。让孩子避免出现营养不良，避免出现特殊元素缺乏，这样就能提高免疫力。

4、保证好的睡眠质量以及充足的睡眠时间。

良好的睡眠以及充足的睡眠时间是提高免疫力的关键。充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让免疫系统得到及时的休整和复原。如果长期睡眠不足，会打乱正常的生理节奏，干扰孩子的消化、免疫情绪等多方面，所以睡得不好睡得不够的孩子通常精神情绪都差。

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5、脱掉多余的衣服。

经常在门诊能看到这样的孩子，还不是很冷的天就裹得里三层外三层，穿成一个球样！做检查时要脱衣服你会发现，好家伙，全身都是汗！而且，经常能碰到捂热综合征的孩子，啥叫捂热综合征？说直白点，就是捂得脑子坏了捂傻了！多么痛心啊，好好的孩子因为养育者的无知变成了这样。

「育儿小学堂」孩子免疫力低常生病？儿科医生告诉你，做到这几点孩子少生病。6、保持室内通风。

冬天一到，家里有孩子的就把门窗都关上了，生怕吹着冻着孩子。无论什么季节，开窗通风是非常有必要的。流通的空气可以很快的将房间里的病毒或细菌带走，这样可以减少孩子和我们自己的感染几率。

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7、补充锌硒免疫元素，蛋白锌片。

锌硒元素是人体重要的免疫元素，对提高人体有着重要的作用。

锌硒元素是人体的免疫元素，缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及t、b淋巴结的萎缩，重量减少20%-40% ，从而造成免疫力低下。

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硒，则是人体的免疫之王，补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力。

而蛋白锌片能同时补充锌硒两种元素，更好的提高孩子免疫力；更适合孩子补充锌硒元素，促进人体t、b淋巴细胞，从而提高孩子的免疫力。

「育儿小学堂」孩子免疫力低常生病？儿科医生告诉你，做到这几点孩子少生病。提高孩子免疫力不是一朝一夕的事，家长需要去做好每一点。