「母婴频道.」让孩子早上空腹食用这些食物,伤害真的太大了。
本文原始标题是:让孩子早上空腹食用这些食物 , 伤害真的太大了 。
一年之计在于春 , 一日之计在于晨 。 早上起床后 , 来一顿营养健康的早餐 , 就可以开启活力满满的一天 。 然而 , 由于早上时间比较紧迫 , 很多家庭早餐就不怎么准备 , 大人小孩都是急匆匆的 , 早饭也不怎么吃好 。 小孩子正处于长身体的关键时刻 , 早餐对孩子来说很重要 , 家长真的不能马虎 。 同时家长不要为了省事 , 让孩子早上空腹食用这些食物 , 伤害真的太大了 。
空腹吃菠萝
很多家庭早上会有水果搭配 , 菠萝是很多家庭的选择 。 但是孩子还没吃饭的时候一定不要吃菠萝 。
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因为菠萝里含有强酵素 , 空腹吃会伤胃 , 而且这个时候菠萝的营养价值完全发挥不了 。 所以如果孩子喜欢吃菠萝的话 , 最好让孩子饭后吃 , 不仅能很好的吸收 , 而且还有助消化 。
空腹喝冰凉的饮料
早上起床之后 , 孩子们会口渴 , 有些孩子就顺手打开了冰箱里的饮料 。 但是 , 刚起床胃还是一个脆弱的状态 , 如果突然喝大量冰凉的饮料 , 这种强烈的温差会刺激肠胃 , 严重者还会导致突发性挛缩 。
「母婴频道.」让孩子早上空腹食用这些食物,伤害真的太大了。。空腹吃香蕉
香蕉是很多人的最爱了 , 而且香蕉好处多多 , 所以家长会让孩子多吃香蕉 , 但是一定不要早上空腹吃 。
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因为香蕉中含有大量的镁元素 , 如果空腹食用 , 会使血液中的含镁量骤然升高 , 影响心脏功能 。 而且早上空腹吃香蕉 , 还很容易反酸 , 导致肠胃不舒服 。
同时早上这两个禁忌也要注意避开:
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刚起床就吃饭孩子都喜欢赖床 , 很多家长也都是早上做好早餐再喊孩子起床 , 孩子匆匆忙忙起床之后 , 就立马坐下来吃饭 。 其实 , 这是很不健康的行为 , 因为早上起床后孩子的肠胃功能还处于休息状态 , 立刻进食 , 会加重孩子的肠胃负担 , 严重的话还会导致孩子胃口不佳 , 影响孩子营养吸收 。
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吃的过快
家长急着上班 , 孩子急着上学 , 所以吃早餐的时候大家都狼吞虎咽 , 但是早餐吃的太快危害很大 。
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一方面 , 吃得太快容易消化不良 , 很容易让孩子肥胖 。 同时咀嚼不细 , 会加重孩子肠胃负担 , 致使患上胃食管反流的几率大大增加 。
「母婴频道.」让孩子早上空腹食用这些食物,伤害真的太大了。。另一方面 , 孩子吃饭太快无法激发脑神经活动 , 会让孩子变笨 。
家长要记住 , 孩子的早餐真的不能马虎 。
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