馨蔓育儿@原创宝宝吃盐过早或过量会怎样？上幼儿园就看出来了，可别让孩子遭罪孩子|吃盐|宝宝|盐分|妈妈|饮食|口腔|

本文原始标题是：宝宝吃盐过早或过量会怎样？上幼儿园就看出来了，可别让孩子遭罪

如今都讲究科学地喂养宝宝，所以饮食中就提倡少盐，或者无盐，但据了解，很多宝宝每天盐的摄入量都有点超标，为啥呢？因为老人口味重，觉得孩子的食物没滋没味，容易长不胖，所以会给孩子吃盐。妈妈呢，也容易百密一疏，有些食物中存在隐形盐，无形中就让宝宝摄入了过量的盐分，那么，孩子吃盐过早或者过量，有什么危害呢？可能短时间内看不出来，时间一长，就看出端倪了。

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容易挑食和偏食

宝宝刚出生时，味蕾是很发达的，比大人要敏感几十倍，所以，宝宝更容易尝到食物中的咸味，据了解，当食物中的盐分含量为0.25%时，成人觉得淡而无味，但宝宝就感觉咸了，如果长时间按成人的口味去制作宝宝的饮食，孩子就容易摄入过多的钠，口味会变重，拒绝原味食物，鲍勃就会有挑食和偏食的习惯、

一旦形成这种习惯，孩子上了幼儿园，妈妈就会很困扰，幼儿园食物讲究营养全面，孩子在家里，妈妈可以根据孩子的喜好，幼儿园可不会迁就你，孩子更容易吃不饱，剩下饭菜，得到老师的训斥，比同龄孩子也会瘦一些。

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孩子比较矮小

孩子长高长壮，靠的是多吃饭多运动，其中，食物中的钙能够促进骨骼发育，但如果孩子血液中钠盐比较多，就会影响钙的吸收，还会给肾脏增加负担，孩子就算有好的基因，可能比同龄孩子也要矮一些或者瘦一些，在幼儿园跟小伙伴发生矛盾，也更容易受气。

孩子容易患有口腔疾病

为什么总是提倡清淡的饮食？因为高盐食物是的口腔唾液的分泌减少，溶菌酶也会减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道滋生，孩子吃了太咸的食物，也容易口渴，从而抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，孩子的尿液也容易变得很黄，孩子在幼儿园，不像在家里被细心照顾，孩子也更容易有口腔方面的问题，比如口腔溃疡。

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怎样给孩子养成一个少盐的饮食环境？

很多妈妈都担心，食物中不加盐，还能好吃吗？其实，事物本身是有鲜味的，想要饭菜香，又想少加盐，可以给孩子这样吃。

多吃炖菜，食物可以用最原始的方式烹饪，比如蒸煮炖的方式，不仅保留了食物的原味，还能少加盐，控制盐分的摄入量。

本身带有咸味的食物，就不要加盐了。宝宝在一岁内，是可以完全不用加盐的，可以用味道比较鲜的食物来增加味道，比如香菇、茼蒿和芹菜，本身含钠比较高，就不要放盐了。宝宝能吃盐的时候，也记得少放盐。

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馨蔓育儿@原创宝宝吃盐过早或过量会怎样？上幼儿园就看出来了，可别让孩子遭罪。甜味食物并不是没有盐。一些甜味食物，比如面包、番茄酱，其实是有盐的，只不过被糖分掩盖了，其实盐分也不少，妈妈不要忽略哦。