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本文原始标题是：这三种零食已被儿科医生列入“黑名单” ，孩子再想吃，家长别纵容

眼看着孩子就放寒假了，寒假对于孩子来说就以为孩子，每天早上再也不用早起上学，不用每天都要写作业，甚至还能够敞开肚皮，有吃不完的零食，说起零食，对于孩子的诱惑力非常大，但是下面三种零食，常给孩子吃的话，会影响到孩子的健康。

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『靠谱育儿说』这三种零食已被儿科医生列入“黑名单”，孩子再想吃，家长别纵容。第一种：干脆面

干脆面凭借脆爽的口感收到很多小朋友的信赖，价格相对来说比较便宜，包装袋里也有花花绿绿的卡片，其实干脆面本身没有营养价值，为了追求口感，里面也有很多的咸调料，对于孩子无疑会加重肠胃负担。

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第二种：奶茶，乳酸菌饮料

这两种食物都有一个共同的特点，就是糖分比较高，热量也比较高，尤其是有色饮料里面含有多种香精、色素和反式脂肪酸，口感自然不错，长期饮用会引发龋齿，肥胖的问题。乳酸菌饮料，实际上只是比较甜的饮品，甚至有的里面已经没有了活性的乳酸菌。

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第三种：膨化食品

这类食物比较多，比如说薯片，虾条、爆米花等，口感比较好，而且很容易产生饱腹感，但是这类食物，含有的金属元素，对于孩子的神经系统或者消化系统，都会产生一定的营养，孩子常吃，容易造成重金属中毒。

秋冬季节，建议还是多给孩子吃点食物，比如陈梗末煮粥，孩子如果体质不好，经常感冒或者咳嗽，可以用陈梗末进行泡水，陈梗末本身就有强化体质的作用，对于孩子来说，有不错的调理作用。