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本文原始标题是：5种水果家长别吝啬，要多买给孩子吃，增加抵抗力，让孩子更聪明

【5种水果家长别吝啬，要多买给孩子吃，增加抵抗力，让孩子更聪明】

水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。平时我们总爱说多给孩子吃些新鲜水果，身体棒棒的，增加抵抗力，还能益智，让孩子更聪明。

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苹果

健康养生365■5种水果家长别吝啬，要多买给孩子吃，增加抵抗力，让孩子更聪明。在我们的生活中，苹果是一种非常常见的水果，常见到什么程度呢？人们基本可以在各个季节都看见它们，如果想吃可以直接购买。而苹果对于人体的好处也是非常多的，它不仅可以补充维C ，还可以帮助增强人体的免疫力，而且苹果还可以在一定程度上帮忙清理肠道，让宝宝们的肠胃更加舒服。

香蕉

相比起苹果，香蕉的口感更加软糯，牙齿不怎么好的老人也可以经常吃它。香蕉也是大多数人在平时会经常购买的一种水果，因为香蕉不仅可以增强人们的免疫力，而且还可以起到润肠的作用，相信很多小朋友以及老人都非常喜欢香蕉，同时怀孕的妈妈们也可以经常吃香蕉，香蕉不仅对身体有非常大的好处，而且还对身体没有什么副作用。

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健康养生365■5种水果家长别吝啬，要多买给孩子吃，增加抵抗力，让孩子更聪明。橙子

有些小朋友喜欢吃酸酸甜甜味道多样的水果，但也有一些小朋友不喜欢吃水果，这个时候该怎么帮助小朋友们补充维C呢？毕竟对于小朋友来说，身体缺少维C可是会造成很严重的后果的。这时妈妈们可以采用这样一个方法，那就是将橙子榨成汁，宝宝们就算不喜欢吃水果，对于酸酸甜甜的橙子汁却大多是不会拒绝的。不过妈妈们也不能经常给宝宝喝橙子汁或者是吃橙子，因为橙子中含有非常多的糖分，过量食用可是会让宝宝们长胖的。

柑橘

相比起其他水果，柑橘有一个效用妈妈们应该会很喜欢，那就是柑橘可以让缓解眼睛疲劳感，如果家中的宝宝学习特别累，妈妈们便可以买一些柑橘放在家中，帮助宝宝缓解眼睛疲劳。除了这个作用之外，柑橘还可以清热解火，非常适合一些火气比较旺盛的宝宝吃，这类宝宝如果经常吃柑橘，那么他们患上热感冒的可能性便会降低，身体免疫力也会得到一定程度的增强。

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葡萄

葡萄酸酸甜甜的，看着就很有食欲，吃起来的味道也不会让你失望，入口爽滑可口，回味无穷。葡萄的营养成分十分丰富，含有多种微量元素外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸，含铁量很丰富，有助于宝宝补血，对宝宝的生长发育十分有好处。

这是我们生活中常见的几种水果，让宝宝吃起来，宝宝更聪明健康，少得病，爸爸妈妈更放心！