[儿康堂]孩子到底怎样才能退烧？1种方式，退烧、排毒全靠它！孩子|方式|宝宝|身体|姜水来|葱白|作用

本文原始标题是：孩子到底怎样才能退烧？1种方式，退烧、排毒全靠它！

在我们印象中，每次发着烧，只要出一身汗，老一辈的家长就会说“要退烧了” 。出汗好像是退烧的预告，成为一个常识出现在我们的生活中。

但为什么一出汗，烧就退了？发烧时，要让孩子出汗吗，还需要注意什么？近期爆发流感的主要症状正是发烧，这个话题引起了广泛的关注，下面我们就来讲一下这个问题。

一、发烧时要发汗吗？

要发，适度的出汗能够退烧。

为什么出汗能退烧？

首先我们来看，汗是怎么来的。

我们吃进去的食物和水，经过脾胃的运化，成为身体内部的气血津液。汗是身体产生的这些津液，发散在体表。

身体要维持稳定的温度，散发身体源源不断产生的热量，就需要不停地排汗。好比一壶沸腾的水，蒸汽通过壶嘴和壶盖的缝隙喷出，这个蒸汽可以比作汗，壶嘴和壶盖的缝隙就是毛孔。

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如果壶嘴和壶盖缝隙禁闭，蒸汽出不来了，热量会聚集在壶里，会使壶内温度骤然升高，过热可能爆炸。

人体着凉发烧，实际上是皮肤空隙和体表汗腺因受寒而禁闭，不能出汗方式散热，导致人体温度升高。

汗有什么作用呢？

汗能够调节体温。出汗时，毛孔会张开，连同身体的热气一同散出，汗液蒸发还有吸热，带走身体的部分热量，以利于降温。

出汗还可以排毒。流汗时会连同汗里的毒素或废物一齐排出，有利于身体的新陈代谢，加快病菌毒素的消灭，有利于病程的缩短。

因受寒引起的发烧更适合发汗，退烧效果更好。

如何给孩子发汗呢？

二、用正确的方式给孩子发汗

发汗最好的方式是让身体自主发汗。不太建议用被子或衣服捂汗，这有让热气更散不出去可能性。

也不建议用酒精擦拭，以防孩子皮肤娇嫩而受伤，不注意也容易触碰到眼睛。这里建议食用葱白姜水来解表散寒。

[儿康堂]孩子到底怎样才能退烧？1种方式，退烧、排毒全靠它！。葱白姜水的葱白和生姜都是温性的，有辛温解表的作用，虽然是一种食疗方，但也可以外敷。

用沾有葱白姜水的毛巾敷在孩子的大椎穴，通过穴位的作用刺激，也能促进孩子排汗。宝妈要注意水温，不要烫着宝宝哦。

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做法：将葱白连根洗净，姜切4片，然后放进600ml 冷水里以大火煮至滚后，转小火煮约10分钟就可以。

在利用经络穴位上，小儿推拿通过穴位的疏通与刺激，对于发汗退烧也有一定的作用。以下是近期的通调方，推荐给宝妈们。

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在饮食方面，发烧期间给孩子吃易消化的食物，米汤是很好的食疗，它有助于祛寒、发汗、对抗病菌、调理孩子积食的作用。

米汤中还有分解奶粉的物质，让奶粉更加容易消化吸收，对小一点的宝宝也很有好处。

孩子发汗时一般是在退热期，这里有一些小细节需要注意。可别小看这些细节，如果没有顾及到，很可能让孩子再次受凉发烧，甚至加重病程。

三、细节护理是最好的预防

宝宝由于大量出汗，会丧失大量的津液，要预防脱水和其他并发症。对于近期的流感发烧，更需要注意的细节是补充水分。

多喝水

发烧很消耗津液，要维持身体的平衡，需要给宝宝多喝水，补充足够的水分。

及时更衣

及时给宝宝更换衣服，保持衣服干爽，避免穿湿衣服再次着凉。

合理饮食

在发烧后一个星期，仍然要给宝宝吃容易消化的食物，因为他的胃肠功能仍然薄弱，还要避免强迫宝宝进食。

避免玩耍过度

很多宝宝身体一舒服就开始闹了，但这时宝宝身体还没有恢复，气还没有补上来。

所以不要让宝宝过度玩闹，特别是马上带宝宝逛公园或到游乐园放松，过于疲劳可能会使症状反复出现。

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所以，适度出汗是有利于退烧的，尤其是因为受寒引起的发烧。但也不能大汗淋漓，身体比较虚弱，容易伤气。

可以通过喝、敷葱白姜水来引导发汗，小儿推拿与喝米粥、米汤也是很好的方法。发汗时，适当让孩子多喝水，及时更衣避免再次着凉。

[儿康堂]孩子到底怎样才能退烧？1种方式，退烧、排毒全靠它！。注：以上内容属个人参考意见，孩子情况不符或严重者建议去医院诊治。