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「樱桃育儿经」元旦前后，饮食做好“3少2多”，医生：孩子脾胃好还猛长个

本文原始标题是：元旦前后 ， 饮食做好“3少2多” ， 医生：孩子脾胃好还猛长个

转眼间2019年马上就过去了 ， 也马上迎来元旦 ， 气温也越来越低了 ， 冬季寒冷干燥 ， 孩子很容易会因为不适应这些变化而生病 ， 现在走在大街上都会听到家长在抱怨孩子体质差 ， 容易生病 ， 但其实 ， 冬季也是最适宜给孩子不身体的季节 ， 只要是不得当 ， 孩子的体质好了 ， 自然不会受到疾病的打扰 。

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元旦前后 ， 饮食做好“3少2多” ， 医生：孩子脾胃好还猛长个

【3少】

1． 寒凉水果

现在生活水平得到了很大提高 ， 想吃什么水果 ， 在任何季节都是可以轻松迟到的 ， 而且水果中含有丰富的维生素 ， 也非常受家长们的青睐 ， 但是很多说过却是不适合孩子吃的 ， 像是橘子、梨等吃多了可能会造成脾胃虚寒 ， 如果吃的话 ， 也要给孩子热着吃 。


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2.油炸食物

现在在很多人的观念里 ， 还是觉得“油水大”的食物是对孩子好的 ， 尤其喜欢让哈子吃炸肉 ， 既有营养 ， 孩子也爱吃 ， 但是孩子的肠胃却是不比大人的好 ， 孩子消化能力弱 ， 油炸食品往往很难分解 ， 也不好消化 ， 给孩子的肠胃带来很大负担 ， 这种食物还是不要给孩子吃了 ， 平白增加了脾胃的负担 。


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3.甜腻的食物

天气凉了 ， 孩子们胃口大开 ， 对甜食的需求也是兴趣大增 ， 但是甜腻的食物往往都热量高 ， 还会滋生内火 ， 还会生湿生热 ， 影响到孩子脾胃的运化 ， 导致孩子上火积食 ， 对孩子脾胃没有好处 ， 也会降低孩子的食欲 。


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【2多】

一、 多泡脚

家长要保护好孩子的小脚丫 ， 冬季寒冷 ， 小孩是最害怕寒冷的 ， 尤其是脚 ， 大家都知道 ， 脚底的穴位是非常丰富的 ， 平时的时候 ， 多给孩子泡泡脚 ， 既能给孩子暖身体 ， 又能提高孩子的免疫力 ， 是很好的保护孩子的方式哦 。


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二、 养脾胃

孩子脾胃不好 ， 家长不要总是想着给孩子吃药 ， 买补品 ， 虽然见效快 ， 但是对孩子的伤害也是显而易见的 。 冬季也是给孩子养脾胃的好时候 ， 家长可以隔三差五给孩子喝点金棘水 ， 促进脾胃的运化 ， 促进消化和吸收营养 ， 慢慢养护好孩子的脾胃 ， 家长不妨尝试一下！

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