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本文原始标题是：如何提高宝宝免疫力？医生：做好这3件事。孩子体质会越来越好

宝宝6个月后，来自母体的抗体逐渐消耗殆尽，宝宝们自身免疫力还没打造好，确实很容易生病，加上有前6个月的“无风无浪，一切平静”的衬托，老母亲们开始焦虑了：怎么才能提高宝宝的免疫力。

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#育儿小学堂#如何提高宝宝免疫力？医生：做好这3件事。孩子体质会越来越好。免疫力是我们人体重要的防御机制，它的强弱决定了孩子的身体情况，当孩子免疫力低下时就会容易生病感冒，容易受到细菌病毒侵袭；这时候就需要家长去帮助孩子建立一个免疫系统，提高孩子的免疫力。

那么，该如何提高宝宝免疫力？

1、坚持母乳喂养。

出生6个月以内尽量纯母乳喂养，母乳中的免疫球蛋白可以增强宝宝呼吸道抵抗力，是提高孩子免疫力的重要营养品，而6个月后的宝宝还要及时添加辅食，做到营养均衡。

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2、坚持运动锻炼。

多让宝宝参加体育锻炼对于增强免疫力有很大帮助，不仅可以促进营养吸收、新陈代谢，还可以帮助宝宝内循环，让他们吃的好睡的香。

适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环，加快人体的新陈代谢频率，增强了体魄，自然也就增强了对病菌的抵抗力。

3、补充营养素锌硒。

锌硒元素是免疫细胞重要的组成部分，对提高孩子免疫力有重要的作用，日常中经常补充锌硒元素的孩子会比其他孩子免疫力更好，更少生病。

补充锌硒元素，儿科医生推荐锌硒宝片儿童这个营养品，能同时补充锌硒两种元素，更好的能促进免疫细胞的分裂再生，从而提高孩子的免疫力。

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#育儿小学堂#如何提高宝宝免疫力？医生：做好这3件事。孩子体质会越来越好。锌是强效免疫调节剂，补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量和T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。

2011年英国《循证医学数据库》(The Cochrane Library)做过“补锌提高免疫力”的相关实验。实验数据得出：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状；感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。

硒是人体的“免疫之王” ，补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力。

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营养元素是提高孩子免疫力的小能手，所以在日常中大家一定要保证孩子营养充足；同时要保证孩子拥有足够的睡眠，对提高孩子免疫力也有重要的帮助。