「可可小爱的童话世界」涨知识！宝宝多睡觉还能变聪明？睡眠|宝宝|小时|时间|蛋蛋|生长激素|时

本文原始标题是：涨知识！宝宝多睡觉还能变聪明？

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可可：小爱，蛋蛋怎么老是睡觉啊？

小爱：嘘，别出声，蛋蛋妈妈说，蛋蛋睡够了，才能快快长大，还会变得聪明~

可可：多睡觉还能变聪明？那我也试试！

一、睡眠时间对宝宝的影响

智力发育

对宝宝来说，睡眠时间标准有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究称，睡眠比较好的婴儿智商发育也相对比较好的。

生长发育

70%的生长激素都是在夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐偏离标准，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。

情绪状态

睡眠对情绪状态也有很大的影响，这一点大人小孩都一样。如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。

「可可小爱的童话世界」涨知识！宝宝多睡觉还能变聪明？。二、宝宝睡多久

新生儿：每天大约会睡16-20小时；刚出生的宝宝没有白天晚上的概念，通常会一次睡4小时左右，然后饿了醒来吃奶，如此循环。

2-4个月：每天平均睡15-16小时；大部分睡眠时间都在晚上，白天醒着的时间会相对长一些，但还是得睡上几觉才行。

4~6个月：宝宝平均睡眠时间约每天9-12小时；这个时候的宝宝白天会比较活跃了，因此晚上就会睡得很香。

6~9个月：宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次1-2小时；另外，几乎所有身体健康的宝宝6个月开始都可以一觉睡到天亮。

9~12个月：每天晚上会睡10-12小时，然后在白天再睡2觉，每次1-2小时。这个时候的宝宝会比较贪玩，宝妈们一定要多多关注，保证宝宝的正常睡眠时间。

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