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本文原始标题是：这道菜没营养，还影响长个！宝妈赶紧住手，别再做给孩子吃了

孩子的饮食，关系到身体健康和生长发育。所以，家长们都非常注重孩子的饮食。

但据儿童营养协会调查，中国家长虽然很重视孩子的营养问题，态度也很积极，却缺乏相关的营养知识。

这也是中国孩子在饮食、营养上，会经常出现不合理问题的重要原因。

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典型的例子，就是家长给孩子喝骨头汤补钙，这个连央视新闻都出来辟谣了！

经检测，每百克骨头汤的钙含量仅有2毫克，几乎可以忽略不计，孩子长期喝骨头汤，根本对骨骼发育、钙吸收，没有丝毫帮助。

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对此，医生也表示，骨头中确实含有大量钙质，但都是些游离钙，并不能被人体吸收，给孩子喝骨头汤补钙的方法并不现实。而且，骨头汤里的脂肪含量非常高，长期给孩子喝，不利于肠胃消化，孩子还会发胖。

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除了骨头汤之外，还有两种食物，对孩子身体发育也没好处，尽量少给孩子吃。

1.油炸食物

很多油炸出来的肉食，小孩子特别喜欢吃。但这一类食物，对肠胃消化并不好，孩子经常吃，容易影响食欲，造成积食、厌食，甚至是脾虚。

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2.营养保健品

「90后俏妈育儿」这道菜没营养，还影响长个！宝妈赶紧住手，别再做给孩子吃了。为了让孩子的身体更早、更快的生长，平时很多家长都会给孩子补个维生素、吃个钙片、还有些营养保健品之类的。

家长要注意，孩子身体的代谢能力有限，经常吃一些营养保健品，会增加肾脏的代谢负担，过量补充，还会影响正常的营养吸收，对身体发育有害。

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带娃心得

孩子身体长得是不是称心如意，关键在于孩子肠胃吸收得好不好。如果孩子经常积食、便秘、脾虚，脾胃不好吃再多也没用！

「90后俏妈育儿」这道菜没营养，还影响长个！宝妈赶紧住手，别再做给孩子吃了。所以，家长平时应该更关注一下孩子的脾胃健康状况，常给孩子喝点对脾胃好的食物，比如金棘水之类的，或者给孩子做做推拿，都能健脾养胃，促进消化吸收，对孩子身体发育也有帮助。