90后俏妈育儿■带娃6年，坚持做两件事，孩子脾胃好、不积食，还不会经常生病脾胃|孩子|运动|活动|身体|零食|药都|

本文原始标题是：带娃6年，坚持做两件事，孩子脾胃好、不积食，还不会经常生病

90后俏妈育儿■带娃6年，坚持做两件事，孩子脾胃好、不积食，还不会经常生病。作为两个孩子的妈妈，以前早五晚九，围着俩孩子转，忙得晕头转向，特别是孩子生病的时候，更加苦不堪言。

现在朝九晚五，还是围着俩孩子转，但不在手足无措。孩子很少生病，大宝吃了好几年药都没好的鼻炎，今年没再犯；小宝一生病就咳嗽的毛病，今年也没再发作。都是感冒一个星期就能恢复，偶尔咳嗽很快也能压下去。

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孩子良好的体质，得益于我坚持做的两件事，孩子脾胃好、不积食，还不会经常生病，带孩子也不用那么累了。

90后俏妈育儿■带娃6年，坚持做两件事，孩子脾胃好、不积食，还不会经常生病。1.活动

孩子拥有良好的体质，从运动强健体魄开始。

起初，我把精力只放在照顾孩子上，孩子一生病，光会担心、焦虑，反而忽视了很多事情，所以孩子才会好转的不理想。

后来，受大爷大妈跳广场舞的启发，看他们天天活动身体，身子骨很硬朗，为什么不能通过带孩子锻炼来抵抗疾病呢？

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说干就干，起初俩孩子比较抵抗，尤其是小的，哭闹、耍脾气，只好抱着他出去。一边亲身示范，一边用玩具、零食吸引孩子出去，终于算是坚持下来了。再后来，孩子慢慢发现，出去跑跑跳跳，你追我赶的玩闹起来，乐趣很多，就逐渐喜欢上了。

不知道过了多长时间，也不知道孩子的身体，是从哪天开始好起来的。总之就是，突然发现孩子不再怎么爱生病了，我顿时觉得所有的一切努力都是值得的，没有白费。

很多家长问我，该带孩子怎么活动啊？其实很简单，适合孩子的运动太多了，比较好玩的像骑单车，扔接矿泉水瓶、爬台阶，再简单点的就是走走停停、看看花、认认草，就这么简单。

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2.脾胃

另外，我也非常关心孩子的脾胃，因为它关系到孩子的消化吸收，会直接影响到孩子身体的营养。

以前，孩子吃口零食，我都会提心吊胆的。现在，放松了，平时经常会给他们冲杯金棘水喝，随着运动一起消化掉，孩子不积食，脾胃也很好，从来不但心孩子消化不好。