[90后俏妈育儿]提醒家长：孩子临睡前，宁饿着也不能吃的3种食物，积食伤脾！临睡前|孩子|肠胃|睡眠|脾胃|影响|小丽

[90后俏妈育儿]提醒家长：孩子临睡前，宁饿着也不能吃的3种食物，积食伤脾！。本文原始标题是：提醒家长：孩子临睡前，宁饿着也不能吃的3种食物，积食伤脾！

短期来看，睡眠关系到孩子的精神状态和健康；长期来看，睡眠关系到孩子的生长发育。虽然家长们都明白其中的道理，但真正做起来，却往往容易忽视。

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昨天，朋友小丽跟我抱怨，孩子生病了，不爱吃饭，晚上睡觉也睡不好，经常半夜起来哭闹，被孩子折腾得有点神经衰弱。之后在跟她聊天的时候，我才发现小丽有个坏习惯，就是晚上要给孩子吃点“宵夜” ，她怕孩子饿，所以在孩子临睡前，给孩子吃点饼干、点心、或者零食。

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但是，孩子马上要睡觉了，这时候吃东西，不是对肠胃不好吗？长时间这样吃，不伤着脾胃才怪呢！难怪孩子闹腾！

提醒家长：孩子临睡前，宁饿着也不能吃的3种食物，积食伤脾！

1.零食

零食的味道比较好，所以小孩子喜欢吃，加上没有节制，往往容易吃多了。但是，临睡前吃太多零食，不仅会有饱腹感，还会阻碍肠胃蠕动，影响消化，很容易积食、脾虚。

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2.易胀肚、胀气的食物

地瓜、豆子一类的食物，晚上尽量少给孩子吃。尤其是家长想给孩子做个什么地瓜粥，吃了对肠胃好，纯属扯淡。容易胀肚、胀气的食物，会撑得孩子肠胃蠕动减缓，影响消化，肚子不舒服也会影响睡眠，对孩子身体健康和发育都不利。

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3.油腻或甜腻的食物

无论是油腻的食物，还是甜腻的食物，吃多了都会给肠胃带来负担，孩子脾胃差，消化吸收不好，影响的可不仅仅是食欲，睡眠、身体发育、体质，统统都会受到影响。

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[90后俏妈育儿]提醒家长：孩子临睡前，宁饿着也不能吃的3种食物，积食伤脾！。晚饭后常喝金棘水，脾胃好、不积食

晚饭后，适当给孩子喝点金棘水，有助于肠胃消化，调养脾胃，能预防和调理孩子积食脾虚。只需开水冲泡，就当是喝水，十分的方便。