『育儿挑战』如何培养宝宝的睡眠习惯?想要宝宝睡得好,先要排除睡眠“雷区”
本文原始标题是:如何培养宝宝的睡眠习惯?想要宝宝睡得好 , 先要排除睡眠“雷区”
『育儿挑战』如何培养宝宝的睡眠习惯?想要宝宝睡得好,先要排除睡眠“雷区”。对于宝宝的睡眠 , 很多宝妈都很为之头疼 , 因为宝宝的精力太旺盛了 , 白天玩了一天 , 晚上还不睡觉 , 几乎把宝妈的耐心都磨光了 。 所以今天要跟大家分享一下 , 如何避开影响宝宝睡眠的“雷区” , 家有宝宝的赶紧收藏 。
『育儿挑战』如何培养宝宝的睡眠习惯?想要宝宝睡得好 , 先要排除睡眠“雷区”//
雷区1:宝宝玩累了 , 自然会睡觉
按照我们成年人的思维 , 如果白天忙碌一天之后 , 晚上肯定倒头就睡 , 所以按照这个思路 , 白天的时候应该让宝宝多玩 , 只要他的精力消耗没了 , 晚上就能睡的早一点 。 但事实并非如此 , 如果宝宝玩的特别累 , 他就会很难入睡 , 而且脾气还会变得非常暴躁 , 就算睡着了 , 他也会出现抽搐的现象 。 所以家长们平时一定要多注意娃犯困的“信号” , 比如打呵欠、揉眼睛、注意力不集中等 , 就要抓紧时间进行“哄睡”工作了 。
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雷区2:让宝宝带着情绪睡觉
我们都知道 , 宝宝晚上闹觉是很烦人的 , 所以有些家长会忍不住用一些极端的办法来制止 , 比如大声吵他 , 或者是动手打他 , 这些行为虽然能在第一时间止住哭声 , 不过给娃造成的心理阴影很大 , 而且带着情绪睡觉对他的健康也不好 。 宝宝在小的时候 , 表达能力有限 , 所以有什么不舒服的都会通过哭声来告知家长 。 比如他饿了 , 只要家长给他喂饱肚子 , 就能很快止住哭声 。 不过家长要注意一点 , 在给宝宝喂完奶之后 , 一定要将嘴巴边上的奶渍擦掉 , 以免出现红嘴角 。 在擦的时候 , 要选用柔软不掉屑的纸巾 , 这样才不会擦伤娃娇嫩的皮肤 。
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雷区3:为了晚上睡得好 , 白天不给睡觉
宝宝在建立睡眠概念的初期 , 白天会睡得比较多 , 晚上睡的就会比较少 , 而有些家长为了让他晚上多睡一会 , 白天就不让他睡觉 。 这种行为在最初的时候会有一些作用 , 但是时间一长 , 宝宝的“闹觉”情况就会加重 , 甚至还会出现睡不着的问题 。 其实白天适当的睡眠 , 更加有助于宝宝晚上入睡 , 如果家长刻意去调整他的睡眠时间 , 就会让娃感觉到累 。 在累到一定程度时 , 他就会出现“失眠”的问题 , 这可是会影响到身体发育的 , 所以家长千万不要“踩雷” 。
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雷区4:宝宝长大了自然会好好睡觉
有些很“佛系”的家长认为 , 宝宝还小 , 睡眠概念还没建立 , 等他长大之后 , 自然就能自动入睡了 。 虽然这个观点不能完全否认 , 但是这种想法也并不正确 , 因为一个好的习惯是从小培养的 , 如果在娃小的时候就不培养他的睡眠习惯 , 那么即便宝宝长大 , 他还是会“闹觉”的 , 这时家长再想纠正就难了 , 所以一切好习惯都要在小的时候培养 。
想要宝宝睡得好 , 这几个雷区可千万不要踩 , 否则宝宝“闹觉”都是自找的 。
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