「蓝象宝贝育儿」冬至前夕，带娃做到2少吃2多做，孩子脾胃好，不咳嗽（收藏）孩子|脾胃|甜食|肠胃|体质|和胃健脾|寒

本文原始标题是：冬至前夕，带娃做到2少吃2多做，孩子脾胃好，不咳嗽（收藏）

马上要冬至了，气温下降，但是孩子的食欲并不会受影响，该怎么吃还是怎么吃，甚至因为天冷了，吃的更多，尤其是零食，更是不离手了，看似是往好的方向发展，但是咳嗽的孩子却不见减少，反而更多了。

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我们家乐乐最近咳嗽的厉害，幼儿园老师担心他连累其他孩子，建议他在家休养生息，刚开始我以为是最近雾霾严重的原因，过几天就好了，但是没想到，接连几天，孩子咳得越来越厉害，没办法的情况下，我只好选择带孩子去医院检查，才知道孩子咳得厉害，和脾胃有关。

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脾胃主运化，如果孩子脾胃差，食物进入肠胃，不能彻底运化，形成积食，容易积聚产生痰液，孩子体内痰液越多，且排不出，脾胃和肺部都会受伤，孩子咳嗽自然也会加剧。因此，想要孩子不咳嗽，首先得还孩子一个好脾胃，清痰液。

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“2少吃”

1、酸甜食物

酸食也好，甜食也罢，孩子都得少吃，如果是酸食，会敛痰，导致孩子体内痰液清不出，滞留于体内，很容易造成孩子咳嗽难愈。

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当然，甜食更不能吃了，甜食容易产生水湿，孩子生病期间，脾胃运化能力更差，吃太多的甜食，会增加脾胃的运化，导致孩子体内的痰液来源不断，时间长了，孩子不仅仅是脾胃受损，咳嗽也难好。

2、寒凉食物

孩子尚处于发育阶段，肠胃本就娇嫩，平时吃凉食都有可能寒气入体，侵蚀孩子脾胃，造成孩子脾胃虚寒，更何况孩子咳嗽期间，吃太多寒凉的食物，不仅脾胃虚寒，还容易积食，损伤孩子的体质，耽误孩子的健康发育。

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“2个小动作要多做”

1、内喝寡甜乳末。从内给孩子促进消化，提高肠胃免疫，可以给孩子喝点寡甜乳末，帮助孩子改善脾脏对营养的吸收，达到健脾胃的目的，从而帮孩子清理体内的痰液，让孩子脾胃好，体质强，不咳嗽。

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2、外按有两穴。在肚脐正上方大约4寸的位置，有一个中朊穴，家长用双手的拇指指腹，由孩子的中朊穴出发，像两侧推揉，可以帮孩子健脾强胃，增强体质。而孩子背部的脾虚穴，经常按揉也可以促进缓解孩子积食、呕吐、胀气的情况，起到和胃健脾的作用。