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本文原始标题是：公示：真正的“垃圾食品” ，宁愿饿着也别给娃吃，家长应该了解

朋友家的孩子知了今年6岁了，从小就是个不折不扣的“病秧子” ，动不动就生气，虽然孩子生得十分可爱，但是大多时候是一副没精神的样子，无论是谁，看了都很心疼，而且6岁孩子的身高却没有4岁孩子高，这些情况也一直让朋友全家人着急不已。

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前几日，孩子喊着肚子疼，朋友连忙带着孩子去检查，这一检查才知道孩子体质差，经常生病，到底是因为什么，原来孩子经常吃一些汤泡饭，导致孩子脾胃衰竭，运化能力差，经常积食，才会体质差，经常生病，个头发育也慢。

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1、汤泡饭

汤泡饭是很多家长喂孩子吃饭的“绝招” ，米饭混着汤汁的味道，松松软软的，孩子会更喜欢吃，但是汤汁随着米饭进入肠胃，不仅不会经过唾液酶的初步分解，还会冲淡胃液，造成孩子脾胃的运化负担加重，很容易受伤。

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2、炸鸡、炸肉、炸丸子

「蓝象宝贝育儿」公示：真正的“垃圾食品”，宁愿饿着也别给娃吃，家长应该了解。像炸鸡、炸丸子等等，超市、路边摊、小吃店等到处都有卖的，但是，这类油炸食物，高温油炸下破坏了食物本身含有的营养，吃着香，可是营养价值低，含有大量的油脂和脂肪，会损伤孩子的脾胃，对孩子的生长发育来说，是一种阻碍。

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3、果冻类零食

在“垃圾食品”行列中，果冻类的零食绝对少不了，它并不像其名，由水果做的，相反含有各种增稠剂、香精、甜味剂等调料，经常给孩子吃，不仅影响微量元素、蛋白质等营养物质的吸收，还会增加肠胃负担，妨碍孩子的身体发育。

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4、半熟食物

像溏心蛋、生鱼片等半熟的食物，不要以为它们是有营养，应该多给孩子吃，实际上，它们存在较多的细菌，要知道，孩子肠胃免疫尚未建立完善，细菌吃多了，容易造成消化紊乱，引起孩子腹泻、脾虚积食等一系列的肠胃问题。

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俗话说“十孩九脾虚” ，随着生活水平的提高，比起吃得好，家长更要关注的营养吸收，这个过程要通过脾胃完成，所以家长平时可以经常给孩子喝点寡甜乳末，促进是消化吸收，帮孩子清理肠道中的积食，也让脾脏更强健，更好的运化营养，助力孩子的身体发育。