「儿康堂」脾胃|调理体质的根本，做好这几点，让孩子“吃”出好体质！
本文原始标题是：脾胃|调理体质的根本 ， 做好这几点 ， 让孩子“吃”出好体质！
孩子脾胃不好容易积食
孩子脾胃不好容易感冒
孩子脾胃不好容易生病
总之 ， 孩子哪不好都能扯到脾胃
脾胃占据着这么大的作用 ， 那它们每天都在做些什么 ， 我们应该怎么保护好孩子的脾胃呢？
1.脾、胃是怎样各司其职 ，
又通力合作的？
简单来说 ， 把食物转化成我们所能吸收的营养 ， 就是脾、胃每天要做的事情 。
那脾、胃每天是怎么各司其职 ， 又通力合作的呢？
我们先来说说胃 。 “胃”这个词 ， 在我们的生活中经常听见 ， 相比于其他的脏腑 ， 我们对胃的了解是比较多的 。
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(图片来自网络 ， 侵删)胃是我们食物的贮存器 ， 用来“消”食物的 。
“消”是一种物理变化 ， 就是把吃进去的食物 ， 最开始通过口腔的咀嚼 ， 再通过胃的研磨 ， 把食物变成细碎的形态 。
食物经过这次粗加工 ， 将分化成两种途径 ， 一个是将好的物质 ， 运送到脾胃 ， 交由脾胃转化成人体所能吸收的营养物质 。
最后将剩余的物质 ， 下推到肠胃里 ， 最后通过大便的形式排出 。
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脾的工作可以理解成是一种化学变化 ， 将物质转化为人体所能吸收的营养 。
脾的主要作用在于运、化 。
“化”是将胃粗加工的食物转化为水谷精微 ， “运”是把这些水谷精微运送到五脏六腑 。
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如果脾功能好 ， 孩子就会吃饭香、消化能力好 ， 身体好 。 相反 ， 如果脾功能差 ， 无论摄入多少有营养的物质 ， 孩子仍然身体虚弱 。
脾与胃是两个单独的脏腑 ， 为什么我们常常会拿两者一起来说呢？
脾喜燥恶湿 ， 胃喜润恶燥 ， 脾胃相互协调 。 脾可以输步津液养胃 ， 胃又能利用通降作用为脾除湿 。
脾胃在功能细分上虽有所区别 ， 但是两者都是负责获取营养的 ， 是紧密相连的 。
脾胃是后天之本 ， 脾是五脏之一 ， 性质属阴 ， 胃是六腑之一 ， 性质为阳 ， 脾与胃一空一实 ， 一阴一阳 ， 脾胃互为表里 ， 通力合作 ， 一起滋养着身体的五脏六腑 。
孩子是否脾胃虚弱 ， 可参考以下几点辨别：??
? 睡觉不踏实 ， 喜欢趴着睡 ， 容易盗汗；
? 眼袋发黑或发红、舌苔厚腻；
? 有口气 ， 不爱吃饭；
? 吃不胖 ， 越吃越瘦 ， 尤其是四肢消瘦 ， 体重低于正常值；
? 大便干结 ， 或大便先干后烂；
? 面色黄 ， 毛发稀疏而黄；
? 抵抗力差 ， 容易反复生病 ， 尤其是胃肠和呼吸系统方面的疾病 。
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为脾胃撑起一把保护伞
脾胃学说创始人李东垣说过：百病皆由脾胃衰而生 。
既然脾胃这么重要 ， 我们应该怎么帮助孩子健脾胃呢？生活中这些小小的习惯就能帮助孩子 。
大部分脾胃虚弱的孩子都是吃出来的 ， 只有在根源上找到解决的方法 ， 才能真正的避免孩子脾胃虚弱引起的一些症状 。
清淡饮食
随着现在生活质量的提高 ， 每天的荤素搭配严重失调 ， 肉类食物的比例在加重 。
脾为生痰之源 ， 应少让孩子吃一些肥甘厚腻的食物 ， 比如鱼、肉、蛋 ， 脾胃无法运化 ， 容易生痰 ， 积食生火 。
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(图片来自网络 ， 侵删)
清淡饮食是在膳食平衡、营养合理的基础下 ， 口味偏于清淡的饮食方式 。
简而言之就是指少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食 ， 多给孩子吃五谷杂粮和蔬菜 ， 更好的滋养、疏通五脏 。
细嚼慢咽
吃得太快 ， 食物还没有充分的咀嚼就咽下去 ， 脾胃还要花大量的力气把食物磨碎 ， 这样一来就会额外加重脾胃的负担 。
而脾胃喜欢的是细碎的食物 ， 越细碎越容易被脾胃消化和吸收 ， 所以细嚼慢咽对脾胃是一种很好的养护 。
吃七分饱
老一辈的家长觉得能吃是福 ， 吃越多就越好 ， 把孩子吃的多引以为傲 。 其实 ， 这种观点是错误的 。
明代医书中《万密斋》中说到 ， 若想小儿安 ， 三分饥与寒 。
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(图片来自网络 ， 侵删)
孩子的五脏六腑还未发育完善 ， 脾胃功能比较薄弱 。
如果孩子吃的过多 ， 会增加脾胃的负担 ， 导致脾胃的运化能力不足 ， 就不能很好的吸收物质的精微并运送到全身各处 ， 时间久了 ， 还会出现积食的症状 。
想要孩子有一个好脾胃 ， 控制孩子的饮食是必不可少的一项 。
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如果把我们的人体比喻成一辆车 ， 这辆车有车身、发动机、轮子等 ， 脾胃就像是车子的油箱 ，
「儿康堂」脾胃|调理体质的根本，做好这几点，让孩子“吃”出好体质！。如果油箱坏了 ， 漏油了 ， 就不能为身体正常的供应能量 ， 再重要的机器也会停止运行 。
「儿康堂」脾胃|调理体质的根本，做好这几点，让孩子“吃”出好体质！。脾胃在我们的身体中起着这么重要的作用 ， 怎么保护好孩子的脾胃 ， 你在文章中找到答案了吗？
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