[园长幼师通]孩子有这5个信号,说明出现了营养不良!
本文原始标题是:孩子有这5个信号 , 说明出现了营养不良!
[园长幼师通]孩子有这5个信号,说明出现了营养不良!。
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说到营养不良 , 很多妈妈很难会想到自家孩子 。 认为现在的生活条件不愁吃喝 , 孩子怎会营养不良呢?谁说骨瘦如柴才是营养不良?
怎样判断孩子是不是营养不良 , 判断孩子是否营养不良 , 体重是判断标准 。 一般情况下 , 孩子如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良 , 低于25%~40%为中度营养不良 , 低于40%以上就是重度营养不良了 。 其次 , 要看孩子的健康状况和精神状态 。
营养不良的孩子 , 其肌肤颜色灰暗无光泽 , 肌肉松弛 , 捏起来没什么弹性 , 人也常常出现一种呆呆的没精神的状态 。
[园长幼师通]孩子有这5个信号,说明出现了营养不良!。如果孩子吃得不少 , 摄入的营养也足够 , 但体重增长缓慢 , 同时 , 其精神状态和健康状况却很好 , 这种情况就不是营养不良 。
迅速检查一下自己的孩子 , 若出现了这5种信号就提示营养不良已潜伏在孩子身边!家长们就需要注意了!
一、 挑食、厌食
有些孩子会挑食、厌食 , 家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯 , 其实有可能是缺锌 。
这时候我们就必须重视起来 , 看看孩子是不是对所有的食物都提不起兴趣了 , 如果是这样 , 你的孩子有可能是因为缺锌呢!
严重缺锌的孩子还会出现异食癖 , 例如咬指甲、吃土等 。 甚至精神无法集中、免疫力低下、免疫功能异常等!
如果情况严重 , 就要及时到医院检查 , 让医生对症补充营养素 。 情况不严重的话 , 可以通过食物补锌 。
二、 身高不在正常范围内
身高是孩子发育最直观的信号之一 , 身高与人体发育的很多营养元素有关 , 尤其是钙元素 。 如果孩子营养不良 , 一般个头就会比同龄儿童矮一大截 。 假如孩子的个头不在正常的比对数值里 , 家长就要留意了 。
一般孩子生长发育正常、没有特别的滞后 , 妈妈都无需担心 , 切不可盲目地乱进补 , 因为过量补钙也是有危害的 。
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三、 常出现便秘、口臭
孩子偏爱油炸食物或甜食 , 容易引起上火和消化不良等问题 。 另外 , 如果孩子不爱吃果蔬 , 纤维素会摄入不足 , 影响肠道蠕动 , 导致口臭和便秘 。
平时应控制孩子少吃甜食 , 拒绝油炸垃圾食品 , 家里常备有益健康的水果 , 每顿多煮绿色蔬菜 , 让孩子多多食用 。
四、 反应慢
当孩子出现营养不良 , 就可能降低脑细胞的分裂率 , 导致神经调节功能失常 , 引起运动和语言发育迟缓 。
如果家长发现最近一段时间 , 孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时 , 就要多注意 , 可能是孩子身体发出营养不良的信号 。
五、 情绪容易暴躁
许多人不知道B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一 , 它会通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪!
比如当缺乏维生素B1 , 脾气会变得暴躁、喜怒无常 , 维生素B6摄入不足时 , 可导致情绪激动、困倦和急躁等等 。
所以 , 我们要把B族维生素的吸收重视起来 , 孩子平时的饮食中要确保添加到这些营养素 。
富含B族维生素的食物有:燕麦、白菜、芹菜等 。
父母在饮食方面不能顺着孩子的喜好吃 。 应该积极的培养孩子健康的饮食习惯 , 这才是父母应该要做的哦 。
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