本文原始标题是：提醒家长：冬天到了 ， 少给孩子吃3物 ， 比泡面还垃圾 ， 积食还咳嗽

「90后俏妈育儿」提醒家长：冬天到了，少给孩子吃3物，比泡面还垃圾，积食还咳嗽。最近几天 ， 也不知道孩子是怎么回事 ， 总是睡着睡着突然惊醒 。 有好几次 ， 小乐的妈妈都听到孩子睡觉说梦话 ， 刚开始 ， 小乐的妈妈还蛮不在乎 ， 只以为孩子最近睡眠不好 ， 可没过几天 ， 孩子就开始咳嗽 ， 特别是早上起床和晚上睡觉前 ， 咳嗽得很厉害 。

「90后俏妈育儿」提醒家长：冬天到了，少给孩子吃3物，比泡面还垃圾，积食还咳嗽。

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小乐的妈妈又跑去给孩子拿止咳药 ， 可吃了一个星期 ， 小乐还是咳嗽 ， 小乐妈妈只好带孩子去医院检查 。 结果 ， 医生发现孩子是积食脾虚引起的 ， 最近小乐吃东西不消化 ， 肚子里积食了 ， 才会闹得咳嗽 。

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其实 ， 像小乐这种情况的孩子有很多 ， 孩子积食了 ， 只当是不消化 ， 过几天就会好了 。 但家长想不到的是 ， 有些食物不仅营养少 ， 甚至还比方便面还垃圾 ， 尤其是秋冬季节 ， 孩子肠胃容易出问题 ， 经常吃这些食物 ， 会引起积食 ， 影响孩子睡眠 ， 甚至还会影响体质 。

1.油炸的食物

即便是自己在家用油炸的食物 ， 营养价值也会被大打折扣 ， 而且这种油腻食物 ， 对肠胃来说很不好消化 ， 孩子经常吃 ， 容易体湿生热 ， 引起上火、积食 ， 甚至脾虚 。

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2.含糖的零食

饼干、蛋糕、点心、糖 ， 现在这些含糖的零食随处可见 ， 小孩子想吃了 ， 随时都能买得到 。 但是 ， 孩子吃多了甜食并不好 ， 除了对牙齿不好 ， 还影响钙吸收 ， 而且糖分在体内分解会生湿气 ， 影响孩子脾胃健康 。

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3.散称的加工肉

撒尿牛丸、甜不辣、鱼丸等一些加工肉丸 ， 很受小孩子喜爱 。 其实 ， 这些加工肉的原材料 ， 很多都是来路不明的 ， 或者是经过长时间冷冻的僵尸肉 。 不仅没有什么营养价值 ， 还会给孩子的肠胃造成消化负担和伤害 。

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提醒家长：冬天孩子积食 ， 可以喝金棘水调理

冬天孩子积食以后 ， 会影响脾胃功能 ， 阻碍消化吸收 ， 对孩子的身体发育不利 。 家长可以每天给孩子泡杯金棘水喝 ， 消食化积还能健脾养胃 ， 金棘水是纯食物泡出来的 ， 对孩子身体没有损害 。

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