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本文原始标题是：入冬以后，这两种水果伤脾胃，尽量少给孩子吃，易脾虚难长个

[90后俏妈育儿]入冬以后，这两种水果伤脾胃，尽量少给孩子吃，易脾虚难长个。夏天，孩子吃零食、雪糕、喝饮料多，不太爱吃饭。家长担心孩子营养根本上，就在秋冬以后，尽量多做点好的，给孩子补补，比如多吃肉、多吃水果。

很多家长可能觉得，水果维生素含量高，孩子多吃点维生素，对身体和免疫力好。但是，有很多偏凉性的水果，是不适合给孩子吃的，容易让孩子脾虚难长个。

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小媚最近感冒咳嗽了，小媚的妈妈听说梨可以止咳，就经常给孩子买梨吃。可吃了一段时间的梨，小媚的咳嗽虽然好了，但嗓子里总是有痰，而且饭量也不如之前好了，经常觉得脾胃不舒服。

小媚的妈妈带着孩子去看了中医才了解到，原来梨属于凉性水果，虽然有止咳的作用，但吃多了会损伤脾胃，导致脾虚生痰。对此医生叮嘱小媚的妈妈，入冬以后，这两种水果尽量少给孩子吃，伤脾胃，孩子脾虚难长个。

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1.偏凉性水果

孩子脾胃娇嫩，怕寒凉的东西，虽然吃水果对身体好，但也要适量才行，尤其是一些偏凉性的水果，比如：梨、柚子、火龙果、柿子等。

2.易致敏水果

孩子身体尚未发育完全，尤其是吃一些易致敏的食物，更容易出现过敏的情况，甚至还会影响孩子消化。所以，尽量少给孩子吃一些易致敏的东西，比如：芒果、菠萝等。

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冬天，可以给孩子多吃这些东西

1.金棘末

金棘末中的成分多样丰富，多吃可以增强脾胃功能，起到健脾养胃的作用。如果孩子有积食、脾虚的情况，可以吃一些金棘末，有很好的调理作用。

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2.维生素C含量高的食物

维C可以提高孩子免疫力，预防感冒。冬天流感比较多，可以常给孩子吃点维C ，比如：橙子的维C含量就很高。