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本文原始标题是：妈妈贫血，母乳喂养的宝宝会缺铁吗？

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很多母乳喂养的母亲很害怕母乳不能提供婴儿足够的铁而导致婴儿贫血，或者母亲本身就有贫血就会害怕婴儿也会出现贫血。其实铁在母乳中含量是相对恒定的。即使当妈妈出现轻度到中度的贫血时，其产出的母乳铁含量和健康妈妈产出的母乳铁含量相差不大。除了母乳，还有宝宝在胎儿时期储存在体内的铁，来满足生长发育的需求。所以健康和轻、中贫血妈妈的不必太过担心宝宝会出现贫血，如果妈妈和宝宝出现贫血的症状，及时就医调整即可。下面我们开始讲正题了。

你将从以下两个方面来了解到本篇文章：

1. 婴儿出现贫血的原因

2. 饮食改善

婴儿出现贫血的原因

婴儿出现缺铁性贫血的原因可能有以下几个方面：

1. 随着婴儿的生长发育，母乳中的能量和营养素含量不能满足需求，需要额外补充营养。但是很多母亲错误的认为母乳能够为孩子提供所有的营养，而不给孩子添加辅食，导致宝宝出现贫血。

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2. 由于妈妈很难判断宝宝的进食量，使得宝宝长期处于没有吃饱的状态，也可能导致贫血。

3. 辅食添加不当、种类单一，如只给孩子喝白粥、营养不均衡等。

饮食改善

1. 对母亲而言

如果母亲哺乳期出现轻微缺铁性贫血，可以通过以下日常饮食建议来进行调整：

常吃红瘦肉、肝脏：红瘦肉和动物肝脏中含有的是血红素铁，吸收率较高。另外一定量的蛋白质有利于促进铁的吸收。保证日常饮食平衡，每天吃动物红瘦肉、鱼类共150-200g ，每周吃1-2次的动物肝脏、动物血，每次50g左右。

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常吃新鲜蔬果：建议哺乳期女性每天摄入蔬菜和水果的总量分别为400—500g和200—400g ，新鲜蔬果中含有的维生素C可以促进铁的吸收。

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补铁制剂：如果饮食改善效果不好时，可以选择补铁制剂来进行治疗贫血。选择补铁制剂时，一定要咨询医生，了解具体摄入量，避免婴儿发生急性铁中毒。

2. 对婴儿而言

对于足月出生、母亲孕期没有贫血的纯母乳喂养的宝宝来说，在出生后的6个月内出现贫血的几率较小。但是如果宝宝出现贫血的症状一定要及时治疗。妈妈可以通过以下方面来降低宝宝出现缺铁性贫血的几率：

前6月母乳喂养：母乳含铁量0.5mg/100g ，铁的吸收率较高，且母乳中含有的载铁蛋白可以促进婴儿对铁的吸收。宝宝出生后的前6个月内母乳喂养可以提供宝宝所需的所有营养物质，一般不需要额外补充。

及时添加辅食：宝宝满6个月后可陆续添加强化铁米粉、肉类、蔬菜水果等辅食。宝宝辅食可以提供一定量的铁，如强化铁米粉、肉泥等，还可以提供促进铁吸收的维生素C和蛋白质等营养物质，如肉泥、蔬果泥等。

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最后，不管是大人还是小孩，一定要定期进行身体检查。一旦发现有缺铁性贫血的症状，应及时就医进行治疗，同时配合饮食方面的调整。对于婴幼儿而言，早发现、早治疗才能最大程度的减少危害，保证宝宝的健康成长！