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[儿童营养师妈妈]原创不到4个月的宝宝能喝果汁吗？。本文原始标题是：不到4个月的宝宝能喝果汁吗？

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[儿童营养师妈妈]原创不到4个月的宝宝能喝果汁吗？。随着我们生活生活水平越来越好，我们的食物也越加丰富起来，分享是我们传统美德，我们总会把我们认为好的东西分享给自己爱的人，比如孩子，从宝宝一出生，我们就想给宝宝最好的，也想给宝宝更多更丰富的食物，以确保宝宝营养充足。

水果有什么营养？

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水果是一类富含果糖，维生素和矿物质以及果酸，多糖的食物，品种繁多，酸甜适口，更重要的是不需要烹饪制作就可以直接吃，是维生素C的主要食物来源。

水果因为其香甜可口的口感捕获了不少宝妈的味蕾，这么美味的食物总想着早点给宝宝品尝。

宝宝能添加水果汁吗？

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答案是否定的，不能，

为什么？

那是因为果汁的营养价值不等于水果的营养价值，不要以为果汁就是水果的营养精华，水果在榨汁的时候大部分维生素和矿物质都随膳食纤维去除了，剩下的果汁里只是果糖和少量维生素而已。

也就是因为这样，果汁很甜，会影响宝宝的味蕾发育，导致宝宝挑食偏食。换句话说，无论你家宝宝多大，也不建议给喝果汁，尤其不能经常喝，直接吃水果还能锻炼宝宝的咀嚼能力，获得更多的营养和膳食纤维，对宝宝肠道菌群平衡有很好的促进作用。

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为什么4个月的宝宝不能喝果汁？

除了上述所说的原因外，果汁也要算是辅食，宝宝添加辅食还是建议6个月左右，过早添加辅食，容易导致宝宝喝奶量减少，从而导致营养摄入不足，引起营养不良，再有，宝宝的第一辅食应该是加铁米粉，而不是果汁。

稀释后果汁当水喝可以吗？

很多宝妈在宝宝不爱喝水的时候就采用果汁稀释后给宝贝喝，虽然这样降低了果汁的甜度，但宝宝还是会越发喜欢甜味食物，而且会更加不喜欢白开水，除非宝宝一岁后，生病期间实在不能进食，喝点蔬果汁还是可以的。

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水果真的是很好的食物，也是宝宝们喜欢的食物，但作为家长，应根据宝宝的月龄合理安排水果的种类和进食数量，这样才能做到既补充营养，又不会造成挑食偏食的坏习惯。

我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养爱生活的宝妈，感谢你的关注，祝宝宝健康成长！

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