「60分妈妈月华」原创不退热的退热贴，你还在继续给孩子用吗？！宝宝|孩子|体温|妈妈|身体|温度|凝胶|

本文原始标题是：不退热的退热贴，你还在继续给孩子用吗？！

今天是一年一度的双11 ，经过凌晨一番激烈的厮杀，大家都抢到自己心仪的物品了吧？

在妈妈们的购物车里，选购最多的自然是宝宝用品，尤其是各种生活必需品，当然要趁双十一，囤上一大堆咯。

很多妈妈会囤一些退热贴，尤其现在天气越来越冷，宝宝很容易一吹风受凉就身体不适，感冒、咳嗽、拉肚子…… ，而这些问题的第一反应通常都是发热，平时精神十足的宝宝突然萎靡不振，体温节节攀升，自己除了心慌着急，手忙脚乱，不知道该做点什么，妈妈们通常都会很自责。

而这时候给宝宝贴上退热贴，就会让妈妈们安心不少。还有的妈妈给宝宝贴退热贴，是因为不想让宝宝吃退烧药，担心药物对宝宝的身体产生副作用。

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但退热贴真的能帮助孩子有效退烧吗？

答案是：不能！

有些妈妈可能自己有在发热不适时用过退热贴，觉得贴上去额头会感觉凉凉的，能减缓头疼和不适，让身体舒服。所以大家会认为退热贴能帮助退烧。

其实这只是一种假象，让头部感觉冰凉并不等于能有效帮助身体退烧，降低体内的温度。

目前市场上销售的退热贴，材质大多是由PC隔离纸、无纺布和挥发性液体凝胶构成。

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这些液体凝胶就像一个个马蜂窝，有很多孔，它们的主要成分是亲水性高分子凝胶和纯水，抑或无纺布、高分子吸收树脂、PE膜等，有少数含有冰片、薄荷等成分，这些成分具有良好的能量转换功能，当凝胶与额头的皮肤接触时，凝胶中的挥发性成分不断挥发，带走了皮肤表面的热量，导致局部降温，所以会感到额头凉凉的。

也就是说，退热贴的实际效果跟在额头上敷冰袋或凉毛巾是一样的，是一种物理降温方式。

这样的方式只能降低皮肤表面的温度，而不能真正控制发热。这就好比想让燃烧得正旺的炉火降温，如果只是在滚烫的灶台表面浇水，灶台的温度还是会很高。只有去降低炉火的火力，温度才会真正降下来。

所以退热贴并不能真正起到退烧的作用。

更尴尬的是，因为退热贴上有胶布和凝胶，如果宝宝的皮肤比较敏感，贴上这些退热贴，很容易出现皮肤瘙痒、发红、出疹等过敏状况。

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使用退热贴只能安抚妈妈的焦虑和紧张，并不能真正退烧。

那么，宝宝发热时要怎么应对呢？

首先，大家要对发热有正确的认识。一岁以下的婴儿大脑内控制体温的中枢神经没有发育成熟，他们的体温特别容易受到环境的影响，天气热，穿得多，体温就会升高，在低温的环境中他们的身体马上就会变得冰凉冰凉的。

正常来说，一岁以下的宝宝体温在35.5℃-37.5℃都是正常的。一岁以上的宝宝，正常体温也是波动于36℃-37.2℃之间。

当体温超过正常标准，宝宝身体很热很烫，但却不出汗，这种情况下妈妈就要警惕，要密切关注宝宝的体温，这很可能是发热的先兆。

一般体温超过37.3℃定义为发热， 37.3℃～38℃为低热， 38.1℃～39℃属于中度发热， 39.1℃～40℃属于高热， 40℃以上为超高热。这里的温度主要是指腋下温度，如果量口腔、肛门或耳温，基础体温往往更高一些。口腔温度一般是37.5℃以上，耳温38℃以上，肛门温度超过38℃定义为发热。

看见宝宝温度升高时，妈妈的第一感觉一般都是慌乱，看着原本神气活现的宝宝突然精神不振，内心更会有很多恐慌的情绪出现：宝宝会不会脑子被烧坏，会不会烧成肺炎、脑膜炎……

如果内心有这些恐慌的念头出现，一定要先深呼吸，处理自己的恐慌。

发热是身体启动防御机制的信号，它就像两军对垒时吹响的号角：“敌人来了，大家快点行动起来啊！”是免疫系统被调动起来对抗病毒的表现，即便是高热和超高热也是如此。同时，发热又能减缓或消灭病毒或细菌的复制速度。

对于绝大多数3个月以上的宝宝而言，发热本身并不危险，也不会烧坏脑袋。人体蛋白质只有超过41度（腋温）才会发生变异，在这个温度以下并不会把大脑烧坏。

单纯发热并不会把孩子烧成肺炎或脑膜炎，发烧只是肺炎、脑膜炎的症状之一，但肺炎和脑膜炎都伴随有其他症状，尤其脑膜炎更是常常还伴有头颈僵硬、昏迷等症状。

当宝宝体温逐渐升高时，只要表现出来的精神状态好，玩耍等活动不受影响的话，妈妈就不需要太紧张。当他体温在38.5℃以上，妈妈如果内心感到很紧张，则可以用绿色方法或退烧药帮助宝宝降温。

需要注意的是，发烧一般分为上升期、高热期和下降期三个阶段，

上升期：上升期一般体温会先下降，出现全身发抖、手脚冰凉的现象，这是因为身体需要把热带到身体中心部位，四肢循环会变差。有些宝宝发烧前先会手心、脚心比较热，四肢却比较冰凉的状况，也是一样的原因。这时需要为宝宝适当添加衣服，帮助保暖。也可以让他喝一些温水。

过了寒战期，体温就会节节攀升，这个时候宝宝的体温可能升到39甚至40度。寒战期越是表现明显，上升期体温就会升的越高。

很多妈妈一般在宝宝38.5度左右会开始退烧，如果刚好处于上升期，大家就会发现不管是推拿还是用退烧药，宝宝的体温依然比较高，没有什么变化。这时要注意的是，不是使用的退烧方法没有效果，而是宝宝刚好处于温度上升期。

高热期：进入高热期，宝宝全身皮肤发烫，呼吸加快。有些高烧的宝宝会出现倦怠无力、食欲不振的状况。这个阶段，使用绿色方法退烧或使用退烧药物效果更明显。

这个阶段一定要让宝宝多喝水，同时加快散热，可以取掉盖在宝宝身上的被子，解开衣服。有些家长会把宝宝捂起来发汗，这样的做法是错误的，这只会让宝宝体温更高，身体更加不适。

下降期：下降期免疫系统基本已经能识别并打败病毒，人体不再需要再调动抗体来对抗细菌。这时身体会排汗，以降低体温。

这个阶段妈妈要及时帮宝宝擦汗，换上干爽的衣服，避免汗水阻塞毛孔，影响降温。

关于降温的方法，我个人会推荐用小儿推拿来退烧，我自己实践了近10年，每次仔仔发烧都是用推拿给他降温，很多实践过的妈妈也告诉我，小儿推拿退烧的效果非常好。

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退烧的推拿手法是：清天河水。

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天河水位于前臂内侧的正中线，自腕至肘呈一条直线。清天河水时，食指与中指并拢，蘸清水，从手腕推向手肘，推300-500下。宝宝发烧期间，清天河水时最好推10-20次手指蘸一次水，这样更容易带走高温。同时记得给孩子喝一些水！

上海岳阳医院的医生曾经用清天河水这个小儿推拿手法在万米高空救下了一位高热惊厥的孩子！

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天河水是人体的清凉之源，发烧时推这个穴位，就像打开了让身体清凉的开关。两个手指蘸有清水，水气在蒸发的过程中也会带走一部分体温，增加清凉的感觉，故而能迅速带走高温。

如果清天河水做完，等了20分钟左右，宝宝的体温没有什么变化，这个时候不要气馁，增加推拿的次数，再推拿300-500次，同时配合打马过天河，多做几次。

打马过天河的方向和位置与天河水一致，不过操作手法是用食指和中指两指蘸水，然后从腕到肘方向在皮肤上轻轻敲打，发出类似小马过河，马蹄拍打水面的响声。要一边敲打，一边朝同一方向吹气，拍30-50遍。

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如果宝宝烧到39.5℃以上，妈妈还需要再增加退六腑。六腑是前臂靠小手指那一侧的直线，从肘推向腕。这个穴位能退五脏六腑实热，接退六腑配合清天河水一起使用，尤其针对高烧不退，宝宝精神不好使用，效果更是明显。

如果妈妈平时没有小儿推拿的实践经验，做的时候宝宝又不配合，当宝宝温度比较高时，就要选择用退烧药。

目前，世卫组织和儿科医生们推荐给宝宝使用的退烧药主要有“对乙酰氨基酚” 和“布洛芬”两种。 “对乙酰氨基酚” 和“布洛芬”都是药物成分名， “对乙酰氨基酚”就是我们熟知的“泰诺宁”、“百服宁”等， “布洛芬”则是我们熟悉的“美林” 。

一般， 3个月以上的宝宝普通的发烧，温度不超过39℃ ，尽量选择“对乙酰氨基酚” 。 “对乙酰氨基酚”退烧，见效时间与剂量有明显的关系，剂量大，效果更明显。其有效退烧时间在3-4小时。优点在于副作用小，对胃肠道没有明显的刺激，也不会造成肾脏的负担。缺点在于剂量使用过大可能造成肝脏的损害。

“布洛芬”适合6个月以上的宝宝， 39℃以上的高烧时使用效果更好。 “布洛芬”退烧效果更快，持续时间更长，退烧时间可以维持4-6个小时。但缺点在于会导致轻微的肠胃反应，还可能影响凝血功能，损伤肾脏，过量服用还可能会发生中枢神经系统抑制和癫痫发作。

“对乙酰氨基酚” 和“布洛芬”这两种退烧药都有各种剂型可供选择。给宝宝使用时，一定要注意，有幼儿型和儿童型，每种剂型浓度不一样，剂量也不一样，千万要注意哦。

这两种药物的剂量都是根据宝宝的体重计算的，所以使用时最好根据宝宝的体重进行估算，以免发生剂量不足或是过量。

退烧药的副作用比较大，宝宝高烧期间使用时，尽量两种交替使用。可以服对乙酰氨基酚3-4小时后，如果体温回升，超过38.5℃ ，再用布洛芬，待布洛芬药效过了之后再使用对乙酰氨基酚。

不管是推拿还是服用退烧药，期间一定要让宝宝多喝水，可以喝普通的温水，也可以喝西瓜汁、甘蔗汁，或者煮竹蔗马蹄水，苹果水给宝宝喝。因为体温的下降需要通过身体散热来完成，而散热的主要途径是出汗、排尿等。所以要让宝宝的身体有足够的水分，才能带走温度。

如果宝宝开始出汗了，这就代表温度很快会下降，此时要及时帮宝宝擦汗，换上干爽的衣服，避免汗水阻塞毛孔，影响降温。

有些妈妈会发现温度降下来没多久又升高了，于是又担心起来。其实这是正常反应，因为身体免疫系统还不能识别病毒，警报没解除，温度就不会降低。一直要到免疫系统基本已经能识别并打败病毒，人体不再需要再调动抗体来对抗细菌了，温度才会彻底下降。

所以宝宝发热时间持续2-3天，有的持续4-5天都是正常的。期间宝宝温度会不断反复，退下来一段时间后再升高，这时要放下焦虑，再继续处理就好。

但如果宝宝出现以下任何状况一定要及时的去医院：

1、不管低烧、高烧持续时间超过72小时（三天）；

2、体温40℃以上（腋温）超过24小时；

3、三个月以内的婴儿体温超过38℃；

4、伴随剧烈呕吐或腹泻；

5、身体抽搐；

6、精神状况差、嗜睡、面色苍白、呼吸急促、口唇发紫等；

7、口腔干燥、眼窝凹陷、哭时无泪或少泪、尿少或无尿；

8、剧烈头痛、昏迷、颈部发直。囟门明显凹陷（多为脑膜炎）

不论如何，宝宝发烧的时候，妈妈都一定要放下焦虑，妈妈不紧张，宝宝才会更快恢复健康哦！

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦