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本文原始标题是：影响孩子身高的因素很多，遗传只是其中一项，更关键的原因有这些

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前两天，一位医生朋友给我们讲了一个让人哭笑不得的事情：

一家三口吵闹着来到医院要做亲子鉴定，原因是夫妻二人都不算高，爸爸也就是168CM左右的身高，妈妈则155CM左右；结果唯一的独生子，长啊长啊长，居然在还不到16岁的年龄，已经186CM 。

本来这是一件让人高兴的事情，可是但凡他们家亲戚，看着孩子忽悠悠的长，都是半开玩笑半当真的说孩子莫不是抱错了，才会这般犹如“鹤立鸡群”一样的“出类拔萃”？

说者无心，听者听得多了却难保无意。就这样，两口子在其中争执不休之后，妈妈决定做亲子鉴定，以证清白。

后来科学证明，孩子就是两口子的亲生子。爸爸喜不自胜，妈妈也松了口气；孩子却不愿意了，凭什么要说我不是亲生的？对我的怀疑就是对我的不好！青春期的孩子，正值叛逆，说什么也不肯原谅自己的父母。

两口子给儿子再三道歉，儿子却倔强的要离家出走……就这样，一家人在医院闹得不可开交！

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说实话，在这个“颜值”当道的时代，长相俊美是基本，俊秀飘逸是本质，或天真灿漫、或明媚娇艳，拥有这些，似乎就具备了“引人注目”的前提。

当然，随着整形业的兴起与业务水平的精进， “容颜”已经不再是太大的问题，但是“身高”却成为硬伤。毕竟“塑形”中的“增高术” ，可是真刀真枪又让人提心吊胆的大手术。

都说身高是受到遗传影响的，于是那些“先天条件”不好的孩子，比如父母的身高或者家族的身高都不算优质的，身高就成为这些孩子无声的痛。

其实，影响孩子身高的因素很多，遗传只是其中的一项罢了。孩子的最终身高是遗传和环境相互作用的结果。遗传决定了身高的生长潜力，而后天的调整则决定了生长潜力能否得到充分发挥。

再加上现在随着孩子的发育年龄普遍提前，缓长现象较多，造成大部分孩子在15岁左右就提前停长，而家长的一些错误观念：根据孩子生理年龄（实足年龄）判断孩子长势，或者仅仅根据孩子表面现象（女孩初潮，男孩变声等）判断孩子发育状况，也造成很多孩子身高没能得到及时改善。

只要通过综合的调整，有效避免影响身高的因素，孩子长高并不是一种妄想。

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【父母对孩子身高因素的影响】

1、妈妈的孕期要注意

许多孩子先天性疾病都是因为妈妈的孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响生长发育，最终影响身高，更会导致其它健康问题。

比如孕期不慎包括病毒感染和营养不良，这些都会造成胎儿宫内发育迟缓，从而影响孩子今后的身高。

所以妈妈在孕期应该尽量做到饮食均衡，多吃深绿色蔬菜，多吃富含锌的海产品。

2、妈妈的分娩方式也会有影响

异位分娩方式容易导致垂体损伤，使孩子矮小的比例较高。

比如臀位产、足先露等等，这就需要妈妈坚持定期做产前检查，及时发现胎位异常，在医生的指导下及早采取措施，或者选择剖腹产。

3、孩子出生后的营养

充足和调配合理的营养是儿童生长发育的物质基础，因此科学喂养和合理搭配十分重要。

有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，还会抑制孩子食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。

所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。家长要培养孩子从小养成良好的饮食生活习惯。

4、及时帮助孩子预防疾病的干扰

很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长，医学上称之为病理性矮小。

所以父母要坚持长期测量观察，如果孩子本身体弱多病，抵抗力不好，而身高始终低于同年龄孩子，就要格外引起注意。

如果孩子低于平均身高的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

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【孩子自身对身高因素的影响】

1、保障优质的睡眠

睡眠不足会影响孩子长个儿。

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。这是因为睡眠时孩子的肌肉是放松的，有利于关节和骨骼伸展。

因此要注意培养孩子良好的睡眠习惯。对于快速生长期的儿童，合理安排学习、锻炼、睡眠和休息是十分重要的。

2、合理有效的运动

运动可刺激生长激素分泌，能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。

孩子经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。

运动还能帮助孩子享受到充足的阳光，呼吸到新鲜的空气，让孩子在大自然中健康的成长。

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【避免一些传统上的错误观念】

1、以生理年龄判断身高

传统观念上，男孩变声；女孩初潮，只是刚发育！

这样的评定方法，会忽视早发育等因素导致提前停长的问题！通常这种情况的出现，标志着孩子已经到了发育的中后期，骨骼生长区（骨骺）开始趋于闭合，身高进入停长倒计时。

科学的方法是通过骨龄，骨龄能精确反映孩子发育进程及生长空间。这需要专业检测。

2、幼苗不愁长，早长晚不长

这种就纯属盲目乐观的观点，认为孩子迟早都是要长的，不用着急，也不用采取任何措施。

其实早发育的孩子可以会提前进入缓长期，因为早发育的孩子往往骨龄偏大，造成生长周期缩短，提前缓长，骨骺提前闭合。

而一直没有明显长高的孩子，也不见得就是等待晚长的奇迹，有可能是由于学习压力等各种原因，造成孩子体内生长素分泌不足，年长幅不达标，身高潜力不能发挥。

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在孩子生长发育过程中，有两个生长高峰时期，千万不要错过。

一是婴儿期，另一个就是青春发育期。

婴儿期是指0—1岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。此间孩子生长的好坏直接影响到幼儿期和儿童期的生长，而儿童期的生长又为青春发育期奠定基础。

科学研究发现，儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80% 。因此，千万不要让孩子在生长的快速期掉队。

沫沫的静好岁月■原创影响孩子身高的因素很多，遗传只是其中一项，更关键的原因有这些。我家姑娘这段时间个子增长的非常明显，大半年的时间，差不多长了有8公分，去年的冬装眼瞅着都穿不上了。

细细观察下来，她的睡眠质量超级好，每天中午还要坚持睡半个小时左右的时间；饮食上更是给力，不挑食，而且食欲非常好；至于运动，更是每天在家里朝气蓬勃，小公园里生龙活虎……

其实，我觉得还有最关键的一点，就是她的心态也非常好，总是让自己乐呵呵的，即便是有些烦恼，也很快可以自我修正过来，不往心里去。

所以，科学育儿很关键。

沫沫的静好岁月■原创影响孩子身高的因素很多，遗传只是其中一项，更关键的原因有这些。但愿每个父母都能够用足够的育儿知识武装自己，让孩子的成长没有遗憾！