【蓝象宝贝育儿】宝宝咳嗽不容易好？煮一碗水，清脾肺，娃一冬不上火、不咳嗽宝宝|孩子|孙姐|红枣|免疫力|脾胃|肠道

本文原始标题是：宝宝咳嗽不容易好？煮一碗水，清脾肺，娃一冬不上火、不咳嗽

过几天就立冬了，意味着我们即将进入一年中最冷的世界，不仅如此，冬季还非常干燥，尤其是北方地区，会陆陆续续地开暖气，可想而知多容易上火、口干舌燥。

这还没到最干燥的时候，不少宝妈就开始抱怨：宝宝上火咳嗽了，十天半个月不好，咳得晚上睡不好觉，饭也不爱吃，看着真的心疼又无措。

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因为孩子的免疫力主要来自肠道免疫，所以中医总说：小朋友的病都是“吃出来”的，本身脾胃发育不完善，家长再喂养不当，导致脾胃虚弱，肠道免疫力下降，孩子就容易生病，脾虚水湿运化不畅，就会产生痰液，孩子就会咳嗽不容易好。

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我们小区里有个孙姐，在带娃方面颇有心得，家里一对双胞胎宝宝一年到头很少生病，上周在楼下溜娃遇到，宝妈们就聚在一起“取经” ，孙姐给我们分享了一个养护脾肺的方法，可以提高孩子的抵抗力，缓解上火咳嗽、受凉感冒、积食腹泻的情况。

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食材：雪梨3个、红枣几颗、冰糖、金棘末

操作：

1、雪梨削皮、去核，像剁肉一样切碎（或者用搅拌机搅碎）

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2、用笼布兜住剁碎了的梨肉挤出梨汁，或者用过滤网过滤出来

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3、红枣洗干净去核，然后一分为四

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4、把梨汁和红枣一起倒进小锅里

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5、中火烧开后小伙熬，熬至黏稠的一小碗

6、加入金棘末搅拌均匀给宝宝喝

原理：

众所周知，雪梨有润肺止咳的功效，还含有丰富的膳食纤维，可以改善孩子的食欲，但是因为性质寒凉，秋冬吃最好煮一下，去除寒性，也有利于功效的充分释放；而红枣可以益脾胃，补气血。

【蓝象宝贝育儿】宝宝咳嗽不容易好？煮一碗水，清脾肺，娃一冬不上火、不咳嗽。最主要的是最后加入的金棘末，如果宝妈嫌麻烦，可以每天用温水给孩子冲一杯，或者加到小米粥里喝，能帮孩子清理积食，改善消化，增强脾胃的运化功能，提高肠道免疫力，为孩子的身体发育保驾护航。