鸡蛋营养丰富,但给孩子吃时不注意这4点,容易伤害孩子健康
鸡蛋是我们最常食用的食物之一 , 鸡蛋中的蛋白质含有比例适当的氨基酸 , 能补充人体所需的优质蛋白质、B族维生素 。 还能为人体补充一定数量的脂肪、维生素A和矿物质等等 。 很适合人体的生理需要 , 也容易被人体吸收 。 有小宝宝的家庭 , 爸爸妈妈总是喜欢让宝宝多吃鸡蛋补充营养 。 鸡蛋营养虽丰富 , 但是也要注意这几点!
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1、一天食用多个鸡蛋
由于鸡蛋的营养价值很高 , 吃法也多种多样 , 家长就自然而然的认为 , 宝宝吃的鸡蛋越多越好 。 于是变着法的给宝宝吃鸡蛋 , 恨不得顿顿都有鸡蛋 , 然而事实并不是这样的 。 首先 , 人体每日所需的胆固醇含量大概在300毫克左右 。 一个鸡蛋的胆固醇含量就大约有230毫克左右 。 其次 , 婴幼儿的消化能力比较弱 , 吃多了鸡蛋容易引起消化不良 , 增加疾病的风险 。
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