----秋天 ， 这菜多做给孩子吃 ， 又鲜又营养 ， 提高免疫 ， 孩子爱吃体质好//---- http:// //

秋夏换季 ， 尤其是初秋的气温 ， 昼夜开始出现温差 ， 一些抵抗力不好的小孩 ， 晚上睡觉还开风扇和空调 ， 就容易感冒 。 因此进入秋季要注意气温的变化 ， 夜间建议别开空调和风扇睡了 。 除此之外 ， 在孩子的饮食上也可以多下功夫 ， 孩子体质好了 ， 换季也不担心会生病 。

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想要孩子的体质好 ， 除了日常需要加强适当的身体锻炼以外 ， 平时的饮食也需要讲究荤素搭配、营养均衡才行 ， 很多小朋友都是肉食动物 ， 就是不爱吃蔬菜 ， 因此维生素的摄入是不全面的 ， 这样一来 ， 对孩子的身体健康和发育多少会有些影响 。 为了让小朋友多吃一些蔬菜 ， 不少家长也是煞费苦心了 。

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