「生活常识」上天给男人、女人、小孩各一个奇穴!秋天灸好它,过一个暖冬!

本文原始标题是:上天给男人、女人、小孩各一个奇穴!秋天灸好它 , 过一个暖冬!

秋季天气转凉 , 秋风瑟瑟 , 人体内的阳气也是呈内敛及下降的趋势 。

中医认为 , 秋风送爽 , 入秋后气温逐渐下降 , 天气开始慢慢干燥 , 皮肤逐渐致密 , 阳气开始藏于体内 。

艾 , 纯阳之物 , 可补阳气;进入秋季艾灸可显著增强身体抵抗力 , 防止冬季旧病复发!

男人的艾灸奇穴:关 元

固本补肾的养生秘术

精补:关元穴

每年秋天 , 男性朋友可要多多注意自己的身体 , 多种男性疾病(功能障碍、前列腺增生)到了秋天会出现反复或加重的情况——“入秋现象” 。

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立秋之后 , 阳气开始沉伏 , 逐渐进入了封藏的时候;阳气要凝聚起来 , 不要被外界的寒冷所损伤耗散 。 所以 , 秋天正是收敛阳气、培补元气的最佳时节 。

因此秋季养生以“养收”为原则 , 关键是要:培补元气 。

而秋天培补元气最好的办法就是艾灸关元穴;正如《黄帝内经》说:关元者 , 关其元精之门 , 闭而储藏之谓也 。 此际灸之 , 以顺收藏之时序 , 收元阳内固 , 金水相生 , 益真火 , 养肾气 , 以备冬藏也 。 犹如安炉立鼎 , 元阳旺盛 , 内养脏腑 , 外御风寒 。 因之 , 秋灸关元 , 春灸气海 , 以顺应时令之变 , 以合脏气生藏之机 。

实际上男人一年365天艾灸关元穴都很好 , 每次艾灸30分钟 。

脾阳健壮 , 就可运化精微 , 营养全身;肾阳充足 , 能推动整个机体 , 气血的循环运行 , 是生命之本 , 五脏阳气之根 , 即“五脏之阳气 , 非此不能发” 。

女人的艾灸奇穴:三阴交

成就女人的不老神话

精补:三阴交

秋季一个明显的特点就是早晚温差大 , 本来现代女人气血不足 , 体质偏寒 , 气温一下降 , 气血流动受阻 , 会出现瘀;一瘀 , 脸面上会出现色斑 , 同时妇科问题会也加重 。

古代女人保养子宫之术

古代妃子为了容颜永驻 , 每天酉时(下午5-7点)开始艾灸子宫穴;同时按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右 , 这样就气血畅通 , 就会面色红润白里透红 , 睡眠踏实 , 皮肤和肌肉不垮 , 保养子宫和卵巢 , 以慰帝王 , 长受恩宠 。

“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点 , 而“肝、脾、肾”基本主管女人一生的问题 , 所以这一个穴位就可以调3条经上的病症 , 除可健脾益血外 , 也可调肝补肾 , 亦有安神之效 , 可帮助睡眠 。 真可谓一穴多用 。


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三阴交穴还是妇科病的通治要穴 。 无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺 , 都可以用三阴交穴来治 , 而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感;每天多灸灸三阴交穴 , 就可以解决这些问题 。

每次艾灸三阴交20分钟 , 可调理月经 , 祛斑、祛痘、去皱 。

小儿的艾灸奇穴:身柱穴

医治百病之灸点

精补:身柱穴

身柱穴被日本医学界誉为“小儿百病之灸点” 。


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日本针灸医家代田文志 , 曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱 , 容易感冒 , 患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴 , 连灸了一个月后 , 被灸学生的食欲、体重都明显增加 , 学习成绩也普遍提高 。 连灸半年后 , 一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈 。


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他在报告中说:“灸过身柱穴之后 , 不伤风了 , 食欲增加了 , 发育也好了 , 总之 , 健康状况改善了 。 ”在这里提醒各位妈妈 , 虚弱儿童应该格外注意长期给孩子灸身柱 。 身柱是学龄儿童施灸的重要穴位 。

古代有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载 。 妈妈若想要自己的宝宝健康一生 , 应该坚持给宝宝艾灸身柱穴 。

小儿艾灸保健方法简单易行 , 没有任何副作用 , 绿色安全既能防病治病 , 又能提高小儿免疫功能 。

身柱穴小儿保健灸的主穴 , 属督脉 , 通于脑髓 , 它有理肺气、补虚损、解疔毒 , 宁神志的功效 。

小儿艾灸一般把身柱穴和肚脐结合起来一起灸 。 妈妈手拿艾条悬灸 , 每次每穴5-10分钟(根据年龄定时间) , 开始可间日1次 , 以后可每周灸2-3次 , 可使儿童不易患病 , 发育良好 , 身体健康 。

「生活常识」上天给男人、女人、小孩各一个奇穴!秋天灸好它,过一个暖冬!。老年人的艾灸奇穴:足三里

延年益寿的长生之道

精补:足三里

“一场秋雨一场寒 , 三场秋雨要穿棉” , 深秋时节不时有寒流侵袭 , 寒邪易致老人气血运行不畅 , 从而诱发中风、心绞痛和心肌梗死 , 有心脑血管疾病的人尤其要注意及时保暖 , 以防疾病发作 。

唐代著名的医学家孙思邈 , 活了120多岁 , 被人们称为“药王” 。 他从小体弱多病 , 因此立志学医 。


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到中年以后 , 孙思邈开始经常用艾火“遍身烧” , 而灸得最多的穴位 , 就是位于小腿上的足三里穴 。 孙思邈长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生 , 90多岁仍能“视听不衰 , 神采甚茂” , 年过百岁仍能著书立说 。

古代医书中有“若要安 , 三里常不干”的名言 , 意思是要想保持身体健康 , 就要经常灸足三里穴 。

《千金方》谈到足三里时说“灸五百壮 , 少亦灸一二百壮” 。 灸之可使身体阴阳平衡 , 收到祛病延年之效 , 即 “阴平阳秘 , 精神乃治”之谓 。


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中老年朋友身体阳气越来越弱 , 秋季风寒湿邪入湿 , 更应坚持艾灸 , 虽不一定能活到孙思邈的年纪 , 但绝对可以延年益寿 。

中老年朋友艾灸足三里一般跟悬钟穴结合起来 , 连续艾灸一个月可以明显增加大脑供血量 , 预防脑梗、老年痴呆症效果很好 。 ⊙注:本文内容仅为普及中医常识 , 不做为处方 。