免费听｜带孩子游泳，这4件事必不可少！尤其是准备工作和收尾工作

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推荐语：游泳能够提升人体心肺功能、免疫力等，好处大家都知道，而且据说北京很多小学，即将把游泳作为体育必修课。那么，在孩子最喜欢水的年纪，让他们多接触游泳这项运动，爸爸妈妈需要做什么呢？

宝宝游泳逐渐成为一种潮流。不过带宝宝去游泳，最重要的就是安全问题。尤其是准备工作和收尾工作，繁复又细致，妈妈要如何守护宝宝，让宝宝享受游泳呢？

游泳前，需要做哪些准备工作？

很多妈妈都想问一个问题，那就是宝宝游泳前，妈妈需要做哪些工作呢？

首先准备工作，为宝宝寻找最适合的游泳场地。

一般宝宝3岁前，最好选择婴幼儿泳池。尤其是新生儿宝宝，他们需要专业的宝宝泳池。

2-12个月的宝宝则可以在家中浴盆、充气泳池自助游泳。

其次是确认泳池的水质和水温。

宝宝游泳的水温最好恒定在31-34℃ ，并进行臭氧消毒。如果是采用氯气消毒的游泳池，会很容易诱发过敏性鼻炎。

接下来妈妈要做第三项工作，就是给宝宝选择专用的泳衣、泳帽、泳镜等装备；并带上纯净水、食物、润肤油、洗护用品等护理用品。

选择泳衣泳帽时，一定要记得排除那些需要系绳子的款式，还要避开脖圈、腋下圈等辅助道具。这些东西常常会引发不必要的安全事故。

最后一项工作就是妈妈要挑一个适合的游泳时机。

比如让宝宝下午4点游泳，避开日晒的时间段，或者饭后一小时再游泳，以保证体力充足。

如果宝宝刚做完剧烈运动，大汗淋漓，千万别让他马上下水，以免骤冷骤热的变化刺激到宝宝。

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游泳前，确认宝宝的身体状态

此外，妈妈要在游泳前确认一下宝宝的身体状态哦！

怎么确认呢？有这样5条标准。

首先，体质过差或是皮肤容易过敏的宝宝，不宜过早游泳。

另外，早产儿和体重小于2.5千克的宝宝，不宜游泳。

第三，患有湿疹、心脏病、麻疹、腹泻、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的宝宝，不宜游泳。

第四，宝宝皮肤有损伤，如烫伤、外伤和皮肤疾病等问题，不宜游泳。

第五，宝宝疾病初愈后1-2周内不宜游泳。

游泳时，怎么保驾护航？

那在宝宝游泳时，妈妈又需要做些什么呢？

督促宝宝做热身。比如给宝宝的四肢做一次快速按摩，放松他的肌肉，或者按摩他的腹脐部。
给宝宝一个适应的阶段。比如先用泳池里的水帮宝宝洗个澡，适应一下水温。
陪伴宝宝一起游泳。

宝宝游泳时，必须要有专人全程监护，妈妈需要全程陪伴宝宝，包括一起入水，一起游泳，一起离开。

游泳时，尽量不要做剧烈运动。妈妈不如用手托着宝宝的头或腋下，让他在水上漂一漂，充分与水接触。

如果宝宝感到不适、哭闹，就马上停止。然后迅速安抚宝宝，比如轻抚他的脸，尽快回到岸边，并及时保暖。

制定适合宝宝的游泳方案。

什么是适合宝宝的游泳方案呢？其实有很多种，比如水中漂浮，或者四肢交替活动。最重要的是掌握好宝宝的运动量。因为运动量过大可能让宝宝过度疲劳，甚至虚脱。

控制宝宝的游泳时间。

游泳是一项循序渐进的运动。如果宝宝第一次游泳，那10分钟就足够了。之后可以根据情况适当延长到15-20分钟。最长不要超过30分钟。另外宝宝游泳也不能过于频繁，一周1-2次为宜。

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游完泳，需要哪些护理？

那游完泳，妈妈又需要给宝宝做些什么护理呢？

别急，妈妈最先要做的只有一个，就是给宝宝满满的爱的呵护。

比如用大浴巾包住宝宝，给他保暖、清洁。然后带宝宝洗热水澡。洗完澡后记得给宝宝涂一点润肤露，并吹干头发。

如果宝宝的耳朵进水了，妈妈可以用手轻拍他的耳朵，等水流出来再擦。

接下来，妈妈可以补充宝宝的能量，包括水分和热量。比如让宝宝喝点热汤暖暖身子，吃点巧克力恢复体力。

游泳的目的在于促进宝宝身体发育，让宝宝享受运动的乐趣。因此，妈妈一定要注意宝宝的安全问题，游泳前后做好充足的准备，让宝宝真正受益于游泳。

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