这几个地方是“养胎”宝地，孕妈没事常去，对胎宝和自己都有好处文|幸孕姐（高级母婴护理师

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怀胎十月，孕妈的安危成为了全家人最关心的问题，为了最大程度上避免风险，很多孕妈被要求安心在家养胎，不要随便出门。其实，大可不必如此紧张，常去下面几个地方能帮助“养胎” 。

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一、公园

公园花草茂盛，空气也比较清新，是适合孕妈去的“风水宝地” 。一来在怀孕期间，女性身体的激素分泌紊乱，心情波动起伏水平就会比较大，如果常常闷在家里，反而会更加抑郁。选择一个凉爽的时间去公园转转，能够让心情变得愉悦起来。

此外，经常去小区散散步，是孕妇最安全最有效的运动，不光能锻炼孕妈的身体，促进血液循环，缓解孕期腹中、腰痛等不适，将来生孩子的时候会少受很多罪。还能够帮助身体吸入更多的氧气，通过脐带传递给腹中的胎儿，刺激胎儿大脑细胞的活动，提升先天智力。

不过要注意的是：最好选择比较安静、路面平坦、空气质量好的公园。

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