小孩总是半夜惊醒?家长别迷信,这几件事了解一下
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小孩子夜惊是常见的一种婴幼儿睡眠障碍 , 一般表现为小孩子在睡眠中忽然惊醒 , 进而尖叫哭喊 , 小孩子这时候的表情呈现为惊恐 , 并且手无足措的样子 。 甚至有些小孩会出现呼吸急促困难 , 汗流不止 , 瞳孔放大 , 心跳加急等神经系统症状 。
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小孩夜惊的2大原因
1、由于小孩子本身大脑神经发育尚未完善 , 特别是人脑中控制睡眠的大脑区域 , 也就是大脑的皮质层发育还不齐全 , 这样就会对小孩子睡眠有影响 , 也容易造成小孩子夜惊 。
2、有些小孩子夜惊是由于受到刺激 , 临时造成的 。 像白天小孩子玩的太疯了 , 晚上睡觉时候小孩子神经还处于刺激兴奋状态 , 容易造成小孩子夜惊;还有就是小孩子听到恐怖的鬼故事或者影视 , 受到刺激 , 晚上睡觉时候做了噩梦 , 心悸夜惊也随之而来了 。
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家长可能不知道 , 小孩子夜惊症状也是有所不同的 , 一般分为以下3种:
1、表现为小孩子躺在床上 , 久久不能入睡 , 辗转反侧就是不能睡着;还有就是小孩子睡眠质量不佳 , 容易被外物影响醒来 。
2、小孩子有梦魇 , 就是小孩子做了噩梦 , 醒来后短期内还记得梦境 , 伴随着出汗 , 心慌 , 造成小孩子惊恐脸色苍白 , 只有休息片刻 , 忘记刚才梦境 , 小孩子才能再次躺下进入梦乡 。
3、小孩子夜惊 , 有不容易被叫醒 , 小孩子表情紧张狰狞 , 手忙脚乱的慌促感 , 犹如跑进困境出不来;还有一种情况是从睡眠中小孩子突然惊吓醒来 , 两眼无神直视 , 激动不已 , 小孩子大声啼哭 , 乱叫 , 而且不停家长长辈抚慰 。
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小孩夜惊对于其身体的发育会有一定影响 , 因此家长要了解一些关于夜惊的知识 , 才能够更好去预防并避免孩子出现夜惊情况 。
首先 , 要清楚小孩子想要睡觉的信号 , 及时安排小孩子就寝 , 避免小孩子没好好休息影响到精神状态;
其次 , 家长要制订有利于小孩子正常作息表 , 并加以严格执行 , 控制好小孩子正常起居规律 , 才有利于防止小孩子出现夜惊现象;
再来 , 家长要给小孩子提供舒适的就寝环境 , 保证温度 , 光线适合休息 , 而且要注意的是 , 家长不要频繁给小孩子换就寝环境 , 避免小孩子贪床 , 防止造成小孩子出现夜惊的情况;
最后 , 在晚上睡觉前 , 家长要避免小孩子看刺激恐怖的故事、影视 , 要放点轻松愉快的安眠曲 , 说些童话故事 , 这样可以让小孩子远离夜惊发生 。
温馨提示:夜惊不仅对小孩子身体发生伤害 , 还会造成小孩子童年阴影 , 所以为了小孩子身体心理健康 , 家长一定要学会预防护理小孩夜惊这些知识 , 才能让小儿夜惊不再是问题 。
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