孩子睡不安稳，不到一小时就醒，哄睡困难，建议父母从这几点改善大部分父母或多或少都会被婴幼儿睡眠的

大部分父母或多或少都会被婴幼儿睡眠的问题所困扰，孩子睡不好，当妈妈的自然也睡不好，有句话说，妈妈都是靠着一口仙气吊着的，其实现实就是这样，如果你遇到一个睡渣的孩子，充电五分钟闹腾两小时，这一天都在忙乎如何哄睡孩子。

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很多妈妈都问过孩子的睡眠该如何解决，比如说孩子睡觉不安稳，睡的不够长久，希望能得到一个快速有效地解决办法，但是其实事实上，欲速则不达，科学的婴幼儿睡眠评估是需要很详细的作息规律数据，然后根据孩子的需要来制定详细的改善孩子睡眠的计划。尤其是下面几个因素容易影响孩子睡眠。

如果是白天睡不安稳

1. 可能是感官发展

因为孩子周围的光线、声音干扰比较严重，孩子月龄大了，感官也在发展，需要更多的刺激。

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2. 可能是身体紧张

孩子都会有一定的肌张力，表现直接的就是肌肉紧张，一般来说，睡觉的时候肌肉应该是放松的状态。可以适当给孩子按揉，让孩子放松一下。

3. 考虑运动的原因

孩子运动之后会影响到孩子对身体的控制能力，也是抑制原始反射的主要方法，如果孩子清醒状态下没有进行大运动，也就无法让身体内的能量释放出来，自然也就会容易造成入睡困难的情况。

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