睡眠不够12小时孩子会变笨？宝宝到底睡多久才够？看崔玉涛怎么说如果孩子的睡眠时长和对应的年龄不符

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导语：很多妈妈对于宝宝的睡眠也有很多的疑问，宝宝要睡多少才好？而崔玉涛崔医生也结合了自己几十年的临床经验写了一本关于宝宝睡眠的书《崔玉涛图解宝宝成长之规律睡眠》妈妈关心的问题，书里都写得清清楚楚，让我们一起来看一下吧！

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孩子睡多久才够

孩子睡多久就像我们说孩子吃多少一样，并没有绝对的标准。

比如我们说孩子满月一般一次喝60毫升的牛奶，但是有些孩子却是喝不到120毫升都不是哭闹不已。

孩子睡多久只有一个指导的时间，具体还要孩子的状态

2岁之前的孩子睡觉时长是这样：

新生儿一天睡20-22小时

基本是就是睡吃拉三件事，以睡为首，而且那是没有白天黑夜之分想吃就要吃，想睡就得睡，想拉就就地解决。

2-5月婴儿一天睡15-18小时

开始进行睡吃拉玩的循环。玩占一小部分，一般就是吃饱了玩一会

6-9个月婴儿一天睡14-16小时

开始进入白天小睡加玩模式，晚上睡大觉。

9-12个月婴儿一天睡13-15小时

白天一般就睡两次，这时候的孩子白天开始吵着出门玩了，晚上也睡得比较沉了。

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1-2岁幼儿一天睡12-14小时

白天睡一到两次，一次睡2小时左右，其他的晚上睡大觉。孩子已经开始会走会说了。

崔玉涛医生也说过2岁前孩子的睡觉时间只是一个指导，并不是所有的孩子都按这个睡眠时长来睡的。

我们的孩子睡觉是为了长身体，为了大脑补充能力，为了提高免疫力，就像有些家长咨询菁妈：说孩子吃得少，不怎么爱喝母乳，一问孩子三个月就已经15斤了。菁妈就和家长说：你这母乳可能是精华来的，喝得少也长得这么好不用担心。

如果孩子的睡眠时长和对应的年龄不符，比如说闺蜜小朱的孩子一天只睡11个小时，多了不愿意睡，怎么知道孩子是不是睡够了呢？孩子到底有没有睡够，时间只是其中的一个参考。

到底怎么看孩子有没有睡够了？主要看三点

1、孩子早上自然醒，醒了之后精神好

比较小姑的孩子现在才9个月一天加起来也只睡12个小时这样，但是早上醒来时他都自己玩，而且笑咪咪的，说明大脑已经充足能量了。

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2、孩子吃正常，玩正常

食欲也是判断孩子睡眠是不是足够的一个重要纬度，而孩子食欲好加上玩得好，也说明大脑能量足。

3、孩子生长曲线正常

这个生长曲线是和孩子自己比，而不是的邻居家的老王来比，孩子的生长曲线从小就一直是中等偏下一点点的水平，那说明也是正常的。

比如我们家菁菁5岁117厘米，属于中上的身长，在他们班上属于个子最高的女生了，但是如果和姚明的女儿5岁时身高（网传是150厘米）相比，那就差太过多了。

崔玉涛医生也说：孩子睡眠时长不要教条化，只要孩子吃好玩好长得好精神好，说明孩子睡好了。

2岁前的孩子短短两年时候睡觉时间都在不断的调整，在调整过程中孩子也会出一睡眠倒退的情况，除了娃自己的睡眠倒退之外，还是一些妈妈坑娃睡眠的不良习惯，妈妈也要注意可能自己一不小心，妈妈就能了扼杀孩子睡眠的推手。