12M+奶香虾皮芝麻饼：宝宝辅食营养食谱菜谱今天有小伙伴来我家

----12M+奶香虾皮芝麻饼：宝宝辅食营养食谱菜谱//---- http:// //

今天有小伙伴来我家，暖心贪玩，晚饭只吃了几口就跑去玩了，抓也抓不住。晚上天刚黑就饿了，吵着要吃东西。毕竟不早了，不愿意给她吃太多，就简单烙个小饼吧，配上牛奶吃个七分饱刚刚好。这小饼做法简单，营养可一点也不简单，我在里面边了黑芝麻和虾皮，二者都是补钙的神器。除了钙，黑芝麻还富含维生素E ，常吃能润肤乌发，使宝宝头发美、皮肤好。芝麻中还含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能改善便秘。相反，如果宝宝肠胃弱，便便比较稀，就要少吃黑芝麻了。虾皮中钙、铁、磷含量丰富，素有钙库之称，好的虾皮中还含有丰富的虾青素，非常优秀。不过虾皮毕竟不能多吃，当作调味品给宝宝的辅食增加风味也是好的。可能会有宝妈担心虾皮这么做会腥，其实一点都不腥，而且带点淡淡的咸鲜，非常好吃。小饼的口感也非常好，软软的，带着柔韧的嚼劲，很适合宝宝锻炼咀嚼能力。

By 暖心宝宝的辅食日常【豆果美食官方认证达人】

用料

鸡蛋 1个
牛奶或冲泡好的奶粉 20克
低筋面粉 36克
芝麻 8克
虾皮 3克

做法步骤

----12M+奶香虾皮芝麻饼：宝宝辅食营养食谱菜谱//---- http:// //

1、准备食材。给宝宝买虾皮，一定要选择无盐晾晒的淡干虾皮。

----12M+奶香虾皮芝麻饼：宝宝辅食营养食谱菜谱//---- http:// //

2、虾倒入清水中浸泡10分钟。